減肥俱樂部

吊帶裙、超短裙還有性感熱褲，許多女性對於夏季的好感緣於那些令人心動的夏裝又可上身。不過，隨之而來的煩惱也出現了，經過了一個冬天忽然發現囤積在身上的脂肪從來沒有那麼多過。所以說，當下是纖體的熱門時期。而盛夏到來之前最重要的一堂美體課也提上了...

減肥急救計劃 只要不怕麻煩，哪怕是在工作時間也能通過運動恢復苗條身材。現在，各種急救計劃新鮮出爐，將助你甩掉贅肉、重獲美麗！文/本報記者李雅姝 計劃1:睡前運動 這套健身運動無需器械，簡便易行，只要有空餘的時間，就可以隨時隨地鍛煉。 蜷縮起坐：雙...

夏天似乎容易因暑氣高漲而影響了食慾，不過，怎麼好像胃口不好了，體重卻沒減多少？甚至可能還有增加的趨勢？嘿！這可不是見鬼了，可能因為多喝了冷飲惹的禍～ 高溫持續不減，滿街琳瑯滿目的飲料冰品，成了大家消暑的最愛。然而往往這類飲料、冰品含有極高糖...

早起刷刷舌頭控制一天食慾 經常對甜膩食物心生渴望，似乎永遠都吃不飽一樣，似乎只要嘴巴一閒著，心情就頓時不好了呢？是不是在每一次嘴巴甜蜜之後，原本剛好掛在小蠻腰上的皮帶頓時感覺到了箍緊呢！為了不在來年又悔不當初，或者像神農嘗百草一樣食遍各色減...

明星代言的飲料看起來很誘人 所有代言明星身材都不錯，給人一種假象：這些飲料會讓人精力充沛，身體健康，身材苗條。真的是這樣嗎？信不信由你，很多人每天的20%以上的卡路里來自於飲料而不是食品。事實上，世界衛生組織推薦人們每天把飲料中的卡路里限制在1...

做模特這一行，有一雙美腿非常重要。所以她們對腿部護理的要求也非常高非常嚴格，她們的經驗也更值得我們學習哦。 「在我的觀念裡，姑且不論身高多少，如果你的腿很直、小腿細，給人家的感覺就是瘦、比例好，這是一般人很直覺的聯想，我的身高有168公分，所...

有關減肥飲食的種種妙方民間流傳甚廣，大家以訛傳訛，紛紛效仿。殊不知，看似簡單的方法有可能已帶你進入了減肥雷區，踩到雷可不是鬧著玩的，趕緊到此為止。 1、炒菜多放調味料 道聽途說：烹調的時候多加調味料，可以刺激大腦神經，達到飽腹的感覺，這樣就能...

在減肥過程中，你是否有因為體重計上的數字而或喜或憂呢？然而，即使是體重有所下降，也並不意味著就是真正意義上減肥成功哦。 下面就來給大家說說我們常常走入的減肥誤區： 減下來的不是體重，而是體脂肪。 在我們的身體之中，大概有50～60％是水分，另外還...

只需要較小的運動量就能達到健身減肥的效果呢？聽起來這似乎是永遠實現不了的願望。不過，下面的內容就會幫你解開這個迷題，而且會有很多你意想不到的減肥怪招哦。 有很多種類的健身操供大家選擇，這些操一般都是動作比較大的，如果能確定鄰居不會告你擾民的...

近年來，國內興起了一陣「抽脂減肥」的狂潮，不少人都躍躍欲試，其中還有身材不錯的年輕姑娘，甚至「小胖墩」也被家長帶到醫院手術。抽脂真的能減肥嗎？只有科學地瞭解抽脂手術，您才能得出正確的結論。 抽脂並無減肥作用 想要抽脂的人應有一個觀念，就是抽...