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  • [減肥方法] 想減胸部怎麼辦

    通過網上很多MM們的哭訴,才發現其實胸大胸小都煩人的,平胸的羨慕大胸的,其實大胸都煩惱死了。那到底有沒有方法解救這些MM呢,善良的網友另一半的你呢給出了一個好的計劃。 運動不僅減胸還讓胸部更挺拔 有氧訓練減胸部脂肪: 跑步50分鐘 (連續)有氧操 單車...

  • [減肥方法] 飯後立即吃水果會變胖

    大多數人都有這樣一個飲食習慣,那就是飯後吃水果。營養專家認為,飯後吃水果實際上是一種飲食誤區,這種習慣實際上對健康不利,易導致體重超重和肥胖現象的發生。 營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康、亞健康學術論壇會上表示,當前影響我國居...

  • [減肥方法] 喝醋減肥法 效果可以接受

    很多朋友計劃著自己的減肥大計,以期秋天來臨之前恢復自己的窈窕身段,又有朋友開始喝醋,說既可以消食,還可以減肥。 鍾愛醋的日本人更把醋視為預防百病的萬靈丹,各種醋療法像是醋蛋、醋豆常常掀起一陣飲食風潮。也有不少人在日常生活裡力行喝醋。民間關於...

  • [減肥方法] 瘦身後開始反彈10個標誌

    你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了?下面有六個易於發現的信號,便於你及時發現自己是否開始偏離軌道,並告訴你相應的策略。警惕這些現象,你便可以在體重上升5斤之前採取措施,以免前功盡棄。 1.發現只有一條合身的 褲子 整體體重增加可能會使很多衣服都...

  • [減肥方法] 馬鈴薯也可以減肥

    別看土豆土裡土氣不起眼,營養學家卻這樣勸告減肥者:吃土豆你不必擔心脂肪過剩,因為它只含有0。1%的脂肪,是所有充飢食物望塵莫及的。 你也不必擔心吃土豆營養單純,有損健康。土豆中的蛋白質在營養價值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要的其它營養素...

  • [減肥方法] 教你減肥時如何克服暴食

    想必所有在減肥的人都面臨食慾這個可怕的敵人。食慾一來,那是擋也擋不住,胡吃海喝一頓就開始後悔,然後再節食再暴食,形成了一個減肥暴食的惡性循環。減肥沙龍的網友清清以一個過來人的身份告訴你,要克服暴食,就得循序漸進。 暴飲暴食不是一天形成的 1...

  • [減肥方法] 月瘦30斤網友獻計3招

    分享真實的網友減肥經驗,找對屬於你自己的減肥方法,讓你擁有完美身材! 面對身邊一個個胖哥胖妹,肖楊再一次提到了自己曾經歷過的魔鬼式的減肥,她後悔當時病急亂投醫,結果白白受了一場罪。肖楊說:雖然我現在不再以肥為丑,但我更希望有一個健康的身體,...

  • [減肥方法] 網友獻計3招 月瘦30斤

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  • [減肥方法] 5招讓排毒減肥更徹底

    秋冬排毒和秋冬減肥是緊密相連的。想知道秋冬排毒減肥,想知道怎樣排毒減肥,快來看看排毒減肥的方法吧 為什麼有些人的身體皮膚看上去那麼健美、充滿活力,而有些人無論怎樣節食、 美體 ,身材、皮膚仍然看上去很糟糕?不要擔心,通過下面一系列方案,就可排...

  • [減肥方法] 洗洗澡也能1年減10斤

    想瘦身,想變窈窕,其實泡澡也是個不錯的選擇哦!泡澡在舒緩我們的壓力外還可以幫助MM們燃燒脂肪哦,很神奇吧,不信的話來看看! 每天洗個澡,一年就能輕鬆瘦10斤。每週至少1次,假日有時間也能1天做2次,每回約需50-60分鐘,水溫約42-43℃。持之以恆每天實行...

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