減肥俱樂部

通過網上很多MM們的哭訴，才發現其實胸大胸小都煩人的，平胸的羨慕大胸的，其實大胸都煩惱死了。那到底有沒有方法解救這些MM呢，善良的網友另一半的你呢給出了一個好的計劃。 運動不僅減胸還讓胸部更挺拔 有氧訓練減胸部脂肪： 跑步50分鐘 (連續)有氧操 單車...

大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。 營養專家日前在重慶召開的首屆中國西部營養和健康、亞健康學術論壇會上表示，當前影響我國居...

很多朋友計劃著自己的減肥大計，以期秋天來臨之前恢復自己的窈窕身段，又有朋友開始喝醋，說既可以消食，還可以減肥。 鍾愛醋的日本人更把醋視為預防百病的萬靈丹，各種醋療法像是醋蛋、醋豆常常掀起一陣飲食風潮。也有不少人在日常生活裡力行喝醋。民間關於...

你是否發現以前的壞習慣又慢慢出現了？下面有六個易於發現的信號，便於你及時發現自己是否開始偏離軌道，並告訴你相應的策略。警惕這些現象，你便可以在體重上升5斤之前採取措施，以免前功盡棄。 1．發現只有一條合身的 褲子 整體體重增加可能會使很多衣服都...

別看土豆土裡土氣不起眼，營養學家卻這樣勸告減肥者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0。1％的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的。 你也不必擔心吃土豆營養單純，有損健康。土豆中的蛋白質在營養價值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要的其它營養素...

想必所有在減肥的人都面臨食慾這個可怕的敵人。食慾一來，那是擋也擋不住，胡吃海喝一頓就開始後悔，然後再節食再暴食，形成了一個減肥暴食的惡性循環。減肥沙龍的網友清清以一個過來人的身份告訴你，要克服暴食，就得循序漸進。 暴飲暴食不是一天形成的 １...

分享真實的網友減肥經驗，找對屬於你自己的減肥方法，讓你擁有完美身材! 面對身邊一個個胖哥胖妹，肖楊再一次提到了自己曾經歷過的魔鬼式的減肥，她後悔當時病急亂投醫，結果白白受了一場罪。肖楊說：雖然我現在不再以肥為丑，但我更希望有一個健康的身體，...

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秋冬排毒和秋冬減肥是緊密相連的。想知道秋冬排毒減肥，想知道怎樣排毒減肥，快來看看排毒減肥的方法吧 為什麼有些人的身體皮膚看上去那麼健美、充滿活力，而有些人無論怎樣節食、 美體 ，身材、皮膚仍然看上去很糟糕?不要擔心，通過下面一系列方案，就可排...

想瘦身，想變窈窕，其實泡澡也是個不錯的選擇哦!泡澡在舒緩我們的壓力外還可以幫助MM們燃燒脂肪哦，很神奇吧，不信的話來看看! 每天洗個澡，一年就能輕鬆瘦10斤。每週至少1次，假日有時間也能1天做2次，每回約需50-60分鐘，水溫約42-43℃。持之以恆每天實行...