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  • [瑜伽減肥] 成人身高體重自測

    成人身高體重自測 體重(kg) 身高(cm) 健康值 電腦對您健康自測的評價(標準健康值20-25) 您的身高 (單位:厘米) 您的體重 (單位:公斤) 您的性別 男 女 您的理想體重: 公斤 你的身體質量指數: (21-22為最佳) 您現在的狀況: 女子標準體重對照表 男子標準體...

  • [瑜伽減肥] 美體測試:你的胸圍標準嗎?

    看看大家的胸部是不是符合中國最標準的乳房啊! 1.美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬於外形較理想的乳房。 2.兩乳頭間距離在22~26厘米之間,乳房微微自然向外傾。 3.乳房微微向上挺,厚約8~10厘米。 4.乳暈大小不超過1元硬幣,顏色紅潤粉嫩,與乳...

  • [瑜伽減肥] 體內有毒沒毒自己來檢測一下

    想知道您的身體是否足夠健康?想知道您的體內是否有毒素存留嗎?下面這份來自韓國的測試問卷,正在上海、廣州、深圳等地流行。 1.早晨不能在固定的時間自然醒來,起床後疲憊感不能消失,四肢乏力。(5分) 2.梳頭時有持續的頭髮掉落。(5分) 3.患有...

  • [瑜伽減肥] 測測你離魔鬼身材有多遠

    從理論上講,女性的身高與體重,四肢與軀幹等部位在一定的比例下最美。專業人士在進行了大量研究後,終使美麗得以量化: 1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合黃金分割定律。 2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一...

  • [瑜伽減肥] 瞭解減肥進食過量自測表

    減肥的原理,說穿了無非是少吃、多運動。少吃可以減少熱量的攝入,運動則可以增加熱量的消耗。不過說起來容易,做起來難,更何況現代社會節奏飛快,太過耗費氣力與時間,會教人失去勇氣。 控制飲食絕食 大凡因為吃而肥胖者,最怕聽到的就是挨餓或者節食二字...

  • [瑜伽減肥] 測測你是否面臨肥胖危機

    1.現在的體重是否超出標準體重的10%以上? 2.家人是否多有發胖現象? 3.健康狀態是否不盡理想,有某些內分泌疾病以及性激素不平衡等現象? 4.如果本身長期服藥,是否不太清楚自己吃的是什麼藥? 5.是否因太忙而有一餐沒一餐的,經常中餐沒吃就直接吃晚...

  • [瑜伽減肥] 測試最佳身材比例

    最佳腰臀比例 用一個捲尺,測量你的腰圍,然後再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最後,用你的腰圍除以你的臀圍,就得到了你的腰臀比例。例如:如果你是女性,腰圍是38英吋,臀圍是46英吋,那麼腰臀比例就是38/46等於0.82。 理想的腰臀比例最小值應該...

  • [瑜伽減肥] 熱量能量表--肉類

    (一)、鴨(AVG)的營養成分列表 相關熱量能量表查詢: 果實類 , 肉類 , 海鮮類 , 蛋類 , 主食類 , 豆類 , 奶製品 , 薯類 , 蛋糕 , 蔬菜類 , 蜜餞類 , 菌類 (每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量 可食部 68 水分(克) 63.9 能...

  • [瑜伽減肥] 熱量能量表--蔬菜類

    (一)、白蘿蔔[菜菔]的營養成分列表 相關熱量能量表查詢: 果實類 , 肉類 , 海鮮類 , 蛋類 , 主食類 , 豆類 , 奶製品 , 薯類 , 蛋糕 , 蔬菜類 , 蜜餞類 , 菌類 (每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量 可食部 95 水分(克) 93.4...

  • [瑜伽減肥] 熱量能量表--主食類

    (一)小麥的營養成分列表 相關熱量能量表查詢:果實類,肉類,海鮮類,蛋類,主食類,豆類,奶製品,薯類,蛋糕,蔬菜類,蜜餞類,菌類 (每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量 可食部 100 水分(克) 10 能量(千卡) 317 能量(千焦) 1326...

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