減肥俱樂部

熱衷於扮靚的你，除了花錢置衣美容，別忘了，讓自己的腸胃更健康也是美麗的重要元素之一。均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多為事業奔忙的職業女性已經習慣用各種簡便食品潦草打發一日三餐，這也是70%人口亞健康的原因之一。下面來說說有利於女人健康的...

在一周內減去14斤，真是難以想像。但是，事實卻是存在的。只要你跟著我們做，你就會成功的！堅持，堅持，再堅持，就是輕鬆減肥的秘訣。 這裡為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。 製作方法：準備6個洋...

美營養專家新說 巧克力有益心臟 ：巧克力是美味的食品，但卻容易引起許多人的恐懼，尤其是女士們，因為怕它會令人肥胖，而肥胖在現代人的觀念中，幾乎等同於眾多健康問題的根源。不過，科研人員最新的研究發現，巧克力其實對我們的心臟會產生良好作用。 美國...

有些人減肥者以為蛋白質是補肌肉的，大量吃雞蛋、牛奶、瘦肉問題不大，如果您也這麼想，那您就大錯特錯了。肌肉是根據您身體的需求而長的，也就是看您鍛煉身體的強度而生長的，不會因多吃而長肌肉，多餘的蛋白質人體會把它轉換成熱量。 每天蛋白質攝取量因不...

用洋蔥、番茄、椰菜和洋蔥精心熬製的魔鬼瘦身湯可能是校園裡的妙齡少女不厭其煩反覆操作的瘦身產品。在整整7天的時間裡每天都要靠這種只有一點鹹味的東東和幾個水果過活，可真是名副其實的「魔鬼」餐單了。 據說依靠這種方法排除廢物和脂肪都不在話下，如果...

嗨，各位美眉們，在這一章，就由我來為大夥兒簡單介紹一些豐胸療法，愛美愛漂亮的美眉們不妨挑選適合自己的豐胸法！ 1、針灸法 配合中醫針灸的一種豐胸法， 先清潔乳房皮膚，然後以針刺入人體通乳的穴位，並且配合傳統的按摩，激發胸腺，使咪咪再次生長發育...

[ 原料 ] 水發海米 30克 食鹽、適量 洋蔥 150克 姜絲 5克 醬油 3克 色拉油 25克 料酒 5克 香油 5克 味精 1克 [ 製法 ] 1． 洋蔥去皮、洗淨、切成絲放盤中，水發海米洗淨，放碗中待用。 2． 將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲放另一碗中調成汁。 3． 炒鍋上火，...

原料：燕麥片50克。 製作：將燕麥片放入鍋內， 加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。 用法：每日一次，早餐服用。 功效：具有降脂、減肥作用。 宜忌：適用於肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。...

誰不想擁有一雙纖纖玉腿，像T型台上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去「度量」百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話…… 美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 准...

我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，該補充點植物雌激素了，這是常識。知道豆類食品含有豐富的植物異黃酮，於是去年秋天開始我著手豆漿計劃，即每天飲用兩杯新鮮濃豆漿，慰情聊勝於無吧。 我生活上一向懶惰，唯有在豆漿一事上體現了空前的...