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減肥菜單海米炒洋蔥

[ 原料 ] 水發海米 30克 食鹽、適量 洋蔥 150克 姜絲 5克 醬油 3克 色拉油 25克 料酒 5克 香油 5克 味精 1克 [ 製法 ] 1． 洋蔥去皮、洗淨、切成絲放盤中，水發海米洗淨，放碗中待用。 2． 將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲放另一碗中調成汁。 3． 炒鍋上火，

　　[　原料　] 水發海米 30克 　食鹽、適量 洋蔥 150克 　姜絲 5克　　醬油 3克　　色拉油 25克　　料酒 5克 　　香油 5克　　味精 1克
　　　　
[　製法　]

1． 洋蔥去皮、洗淨、切成絲放盤中，水發海米洗淨，放碗中待用。

2． 將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲放另一碗中調成汁。

3． 炒鍋上火，倒入色拉油燒熱，加入洋蔥、海米，烹入調味汁炒熟，淋入香油即可。

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