都說夏天是減肥的最佳季節,不過做運動實在令人「汗顏」,只好打起滿冰箱水果的主意,準備實施水果餐減肥的「享瘦」計劃,「水果化生存族」就是這樣誕生的。不過,醫學專家卻潑了一盆冷水…… 水果化生存能讓女性更美? 水果減肥一個美麗的錯誤 蘭,小女子一...
你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。如果你的臀部鬆垮無彈性,那麼腰部以下則會美感盡失,下半身的比例也會給...
你從沒暴飲暴食嗎?你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎?脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥,飲食是第一關,絕食不是上上策,節食減肥才是良策。 所謂節食,一日也是三餐。改成一日兩餐,無形中每次的飲食量會增...
每個減過肥的MM一定都有同感,減肥最難的就是管不住嘴。現在。驚喜來了,看看為愛吃的你準備的紅棗香蕉加酸奶減肥法吧! 1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的), 鹽水可以清腸。 2、然後是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止...
肥胖與吃糖並無直接關係, 那些因肥胖而導致的健康問題,都是由於攝入了過多的熱量和缺乏鍛煉造成的。 糖業協會主席兼執行董事安德魯-布魯斯科認為,通過很多大規模、綜合性的回顧研究,科學家們發現,吃糖不是肥胖的主要原因,也不是其他現代生活方式病的主...
以下5大果蔬汁,不僅排除毒素的功效顯著,還兼具多重健康功效,最值得夏日DIY。 胡蘿蔔汁 提高食慾和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量。 另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。 黃瓜汁 利尿功效名列前茅。還能調節血壓,預...
我發現一個很好吃的西餅店,對於我這樣要保持身材的人來說,是件又可恨又快樂的事情。每次去,我就打著請客的名義,拉著朋友一起,因為能點很多樣的西餅,提拉米蘇、朱古力慕司,或者是日本芝士餅和德國芝士餅。每一樣都嘗一點,滿足自己的口腹慾望,同時賣...
開始進行減重計劃時,因為還在適應期間,所以對於食慾的控制尚不能隨心所欲,總想吃些零嘴解解饞,嚴重的會以零嘴來犒賞自己減重的辛苦。若選擇的零嘴不正確,也會使您的體重上升喔! 哪些零嘴較好呢?選擇的原則為低熱量、低鈉、最好是新鮮的食物。 一、新...
通過選用健康、營養的低熱量食品,養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程,只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗,只有放棄。 ■減肥茶 原理:以蕃瀉葉做茶的主要原料,達到輕瀉效果,且茶的咖啡因可分解卡路里。 優劣:茶...
想要減肥可以多多利用食物天然的特性,幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物,讓你越吃越瘦、越吃越美。 薏仁:對水腫型肥胖有效 木瓜:可治水腫、腳氣病,且可改善關節 竹筍:低脂、多粗纖維可防止便秘 陳皮:助消化、排胃氣、減少腹部脂肪 凍豆腐:吸收腸...
1.每日必備的檸檬水:酸酸的檸檬水不僅可以降低我們進食的慾望,還可以美白肌膚,這就...
不要在吃含有副作用的減肥藥了,那些藥,只會暫時對體重的減輕有作用,並不是長久之計...
我生來就是個小胖墩,小時候胖乎乎的,大家都很喜歡我,說我很可愛,那時候我倒是樂的...
我以前都不注意身材,所以就拚命吃東西。我就是屬於鴨梨型的身材,幸好還有高度撐著,...
秋天來了,秋天是豐收的季節,但對想減肥的人們來說,秋季是最好的時機。一方面大多數...
有很多胖胖的人,他們不是吃得多,也不是運動的少,但是就是瘦不下來,我相信這個問題...
想要一個好身材嗎?在大街上一展美麗的身姿。我們不但要美麗還要健康,其實很簡單,只...
我們稱以下食物為核心食物,這類食物有很高的營養價值,並包含所有食物類別,是瘦身的...
又開始制定新的減肥計劃嗎?目前,風靡澳洲的完全幸福飲食減肥法,告訴你均衡營養也可...
喜歡梁靜茹。沒有所謂天籟的嗓音,但是給人一種很溫暖、很貼心的感覺,她的音樂也都是...
現在網上各種減肥塑身的方法越來越多。那種方法有效,還得看是否適合自己。所謂如魚飲...
你想快速減肥嗎,你想3天減7斤嗎,現在就讓瘦身男女的小編來告訴你如何3天快速減7斤,...