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  • [減肥食譜] 水果餐減肥 越減越肥

    都說夏天是減肥的最佳季節,不過做運動實在令人「汗顏」,只好打起滿冰箱水果的主意,準備實施水果餐減肥的「享瘦」計劃,「水果化生存族」就是這樣誕生的。不過,醫學專家卻潑了一盆冷水…… 水果化生存能讓女性更美? 水果減肥一個美麗的錯誤 蘭,小女子一...

  • [減肥食譜] 多吃豆腐預防臀部下垂

    你可能不知道,臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實,就自然會彰顯出你腰部纖細條,與此同時,也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹,自然會帶動身材曲線的窈窕。如果你的臀部鬆垮無彈性,那麼腰部以下則會美感盡失,下半身的比例也會給...

  • [減肥食譜] 窈窕掉脂 美味節食三妙計

    你從沒暴飲暴食嗎?你從沒吃過諸如奶油一樣的高熱量食品嗎?你從沒對零食感興趣嗎?脂肪細胞正是在你無意識的狀態下悄悄變大。所以要減肥,飲食是第一關,絕食不是上上策,節食減肥才是良策。 所謂節食,一日也是三餐。改成一日兩餐,無形中每次的飲食量會增...

  • [減肥食譜] 紅棗香蕉+酸奶的瘦身法

    每個減過肥的MM一定都有同感,減肥最難的就是管不住嘴。現在。驚喜來了,看看為愛吃的你準備的紅棗香蕉加酸奶減肥法吧! 1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的), 鹽水可以清腸。 2、然後是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止...

  • [減肥食譜] 研究顯示喝茶加糖易變瘦

    肥胖與吃糖並無直接關係, 那些因肥胖而導致的健康問題,都是由於攝入了過多的熱量和缺乏鍛煉造成的。 糖業協會主席兼執行董事安德魯-布魯斯科認為,通過很多大規模、綜合性的回顧研究,科學家們發現,吃糖不是肥胖的主要原因,也不是其他現代生活方式病的主...

  • [減肥食譜] 最具排毒瘦身效果蔬菜汁

    以下5大果蔬汁,不僅排除毒素的功效顯著,還兼具多重健康功效,最值得夏日DIY。 胡蘿蔔汁 提高食慾和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量。 另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。 黃瓜汁 利尿功效名列前茅。還能調節血壓,預...

  • [減肥食譜] 女人天生的屬性是甜味

    我發現一個很好吃的西餅店,對於我這樣要保持身材的人來說,是件又可恨又快樂的事情。每次去,我就打著請客的名義,拉著朋友一起,因為能點很多樣的西餅,提拉米蘇、朱古力慕司,或者是日本芝士餅和德國芝士餅。每一樣都嘗一點,滿足自己的口腹慾望,同時賣...

  • [減肥食譜] 減肥嘴饞時該吃些什麼好

    開始進行減重計劃時,因為還在適應期間,所以對於食慾的控制尚不能隨心所欲,總想吃些零嘴解解饞,嚴重的會以零嘴來犒賞自己減重的辛苦。若選擇的零嘴不正確,也會使您的體重上升喔! 哪些零嘴較好呢?選擇的原則為低熱量、低鈉、最好是新鮮的食物。 一、新...

  • [減肥食譜] 評說六款經典飲食瘦身計

    通過選用健康、營養的低熱量食品,養成健康的飲食習慣。這是受益終身的辦法。減肥是生活習慣改變的過程,只有改變了生活習慣才能減肥。減肥沒有失敗,只有放棄。 ■減肥茶 原理:以蕃瀉葉做茶的主要原料,達到輕瀉效果,且茶的咖啡因可分解卡路里。 優劣:茶...

  • [減肥食譜] 9種刮油食物 越吃越瘦

    想要減肥可以多多利用食物天然的特性,幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物,讓你越吃越瘦、越吃越美。 薏仁:對水腫型肥胖有效 木瓜:可治水腫、腳氣病,且可改善關節 竹筍:低脂、多粗纖維可防止便秘 陳皮:助消化、排胃氣、減少腹部脂肪 凍豆腐:吸收腸...

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