減肥俱樂部

肌肉分成兩種，白肌和紅...

減肥不是一朝一夕的事，減肥不僅需要持之以恆，而且要講究科學合理。下面請專家就女性關心的減肥問 題進行相關的回答，希望能給要減肥的女性朋友們提供參考。 1、問：我偏愛甜食，尤其喜歡吃巧克力，我怎麼才能控制呢？ 答：吃東西像許多事情一樣，是有一定...

聽聞身邊的一些人正在服用減肥茶，而停飲後的反彈以及配合的節食卻使這些朋友煩惱不少。其實在日常的飲食起居中，有些討巧的方法，可以既把食物享受得有滋有味，又可以利用食物中的膳食纖維等自然成分，達到苗條瘦身之效。 最關鍵的當然是飲、茶、湯、食配搭...

眼下，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是「排毒」。那麼，我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢？專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保障了腸道的清潔，毒素導致的身體危機也就解決了大半，更何況它還可以讓我...

酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘乾就成了喝起來溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，而且一樣的自然順口，有些花果茶還有提神、瘦身的功效。緋紅酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜風味，就形成了與花草茶淡雅別緻、截然不同的...

節食不能減少脂肪團，而是要吃對東西，即吃對皮膚健康有益，增強皮膚抵抗力的食物。這些食物唾手可得，不帶設計師的標籤，既便宜又安全。攝入這些食物，不必嚴格監控飲食習慣，因此遵守起來很輕鬆，毫無障礙，只需把它們盡可能加在一日三餐中就行了。 ☆ 脂...

不同年齡層的女孩，擁有著同一顆熱愛生活的心，對美的執著。明星帶給我們感動。苗條，決不會留於表面的感歎，而是用實際的行動來證明！ 七日減肥實錄 第一日 早餐：一碗豆奶，一個水煮蛋，菜，一個蛋餅，一瓶冰紅茶。 午餐：一碗半粥，紅燒鯽魚，長槓頭，紅...

酸奶瘦身 吃法有講究 每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。由於酸奶不需加熱，喝起來方便，因此有人大量飲用，有人餓了以它充飢。但從營養的角度說，喝酸奶也講究時間，喝多了還會給身體帶來負面效果。 飯後喝有利於吸收營養 一般來說，飯後30分鐘到2個小...

營養學家德特萊弗-帕珀經常向體重超重的病人開出如下藥方：每頓飯再多吃一點。「當聽到每天要吃更 加多的東西，他們經常會大吃一驚，」帕珀說，「儘管這樣，現在還是有2000多個體重超重的病人聽從我 的建議，平均每個月能減去一千克多的體重。」 合理睡眠幫...

牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質，它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產生。 葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。 蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常...