減肥俱樂部

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讓瘦身進行到底

現在工作了以後，每個旁邊的女同志都特別會打扮自己。以前我對自己還是蠻有信心的，但是自從跟這些很會打扮的同志在一起以後感覺自己還是要追追時尚，趕趕時髦啊！ 覺得自己還是太胖了，沒有骨感美，所以很痛苦。我最胖的地方是小腿，以前是田徑的運動員。所

現在工作了以後，每個旁邊的女同志都特別會打扮自己。以前我對自己還是蠻有信心的，但是自從跟這些很會打扮的同志在一起以後感覺自己還是要追追時尚，趕趕時髦啊！

覺得自己還是太胖了，沒有骨感美，所以很痛苦。我最胖的地方是小腿，以前是田徑的運動員。所以小腿都是肌肉，很難減， 現在還是那麼粗，所以狠愁，不能穿迷你裙子，我感覺自己就是跟裙子告別了，控制食量真的很管用的。我現在開始要減肥了，控制食量。

我還有一天減肥的體驗：

起床：一杯淡蜂蜜水，然後繞小區跑一圈，到家做點小運動。

早餐：一杯木瓜豆奶（豆奶粉+木瓜+溫水適量丟打汁機裡）一個小蛋糕.一個香蕉

午餐：一份蔬菜（基本上是包菜、西蘭花、藕等）半個玉米（或半碗粗糧），其他菜少量（吃點我媽燉的排骨等）

晚飯少吃點或不吃，實在餓時，在喝點稀飯或水果。

跳繩也很減肥的，我也試過，全身都能瘦，跳完繩還要拍拍小腿，小腿就會瘦了。

總之，少吃多動就會減肥的。讓瘦身進行到底。

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