暑假回家，最大的驚喜就是180多斤的妹妹瘦下來了，一下子從肥妞變成了靚妹，五一到暑假，僅僅兩個月多的時間，她瘦了將近六十斤！天啊，簡直不可想像！原來，妹妹總是穿著男式加大加肥的T恤，穿著肥肥大大的運動褲。實在想穿時尚一點的衣服就要去定做。而現在，站在我面前的她，穿著漂亮的吊帶衫，配一個牛仔短褲，我簡直不敢相信這是原來的那個她！驚訝之餘當然也好奇她的減肥秘訣，問了好半天終於把秘密套出來了。
減肥，一定是要有毅力的，不管用什麼方法減肥，都要堅持，不能三天打魚兩天曬網。其實妹妹的減肥方法很簡單，也很經濟實惠。 她選擇用健康的天然粉粉減肥，可以根據自己的喜好選擇可可粉、黑木耳粉、玄米茶、荷葉粉或者是雷公根粉，早晚兩次用豆漿衝著喝。從口味上來講，大多數人最喜歡喝的還是可可粉。同時要從飲食上控制一下，每天以雞蛋為主食，配以青菜和水果，也可以再加少量的粗糧麵包和牛奶酸奶等。還可以選擇稀飯、豆漿之類的作為主食。這樣既保證了身體所需的營養又不會有太高的熱量，是用健康飲食來減肥，也不會對身體產生大的傷害。 當然，減肥也不能偷懶，把平時坐車的時間拿出些來走路，最好是飯後半小時散散步，利於消化吸收，把多餘的脂肪和熱量消耗掉。看到妹妹的減肥成果，我都忍不住要試一下了，一直夢想著再瘦十斤，這次一定不能再半途而廢了！怎麼樣，你動心了沒有？一起加入減肥行動吧！ |
