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我的輕鬆減肥妙法

為了讓身材變得更苗條，我可是想了不少主意。先是想多運動，可是人太懶，總也堅持不了幾天。後來又嘗試了節食，可是整天半饑不飽的人工作學習也都打不起精神。 最近，表姐教了我一個妙招，那就是多吃一些利水除濕的食物，以此來排除體內多餘的水分。表姐說，

為了讓身材變得更苗條，我可是想了不少主意。先是想多運動，可是人太懶，總也堅持不了幾天。後來又嘗試了節食，可是整天半饑不飽的人工作學習也都打不起精神。

最近，表姐教了我一個妙招，那就是多吃一些利水除濕的食物，以此來排除體內多餘的水分。表姐說，你不是有時覺得早上睡醒臉都腫腫的嗎？那就是體內濕重，有多餘液體需要排出來。多吃些利水的食物，會幫助消腫，人當然就會顯得清瘦了。

表姐告訴我四種平時可堅持多多食用的利水食物，那就是紅豆、薏米、冬瓜和豆漿。

這幾種食材做起來也都比較簡單，用紅豆加薏米可以煮成粥，每餐食用。可以一次多煮一些，放在冰箱裡，用餐時取出即可食用。冬瓜和海米可以做成冬瓜湯，配米飯喝上這麼一碗也很可口。豆漿最好是自己買來黃豆用豆漿機在家裡磨。每天早上喝上一杯，營養可口，既能減肥還有美白肌膚的功效。

這兩豆一米加一瓜，我堅持吃了一個月，令我無比驚喜的是，我真的瘦了六七斤呢！

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