減肥俱樂部

韓國是愛美女人的集中地，那裡的女人都講究身材的苗條！下面是二大韓星是美體私招，學習她們，並進行自己的美體事業吧！ 金喜善蜂蜜減肥法 很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前，是一個毫不起眼的「小胖妹」。其實她的食量並不大，但喜歡吃甜食的她，...

叉燒包要麼就不吃包，要麼就不吃叉燒。蝦餃不要沙不要皮，燒賣我不要肥肉。春卷要就吃皮，要就吃料，要就吃半條。雞扎就麻煩浸下水，兼且不要吃那塊腐皮。奶黃包的奶黃一般都不會多，可以全部吃完，但是只吃半個包子就好啦。蒸豉椒排骨，就不要吃肥肉，其他...

歌手蕭亞軒(Elva)成功瘦身5公斤，全拜壓力所賜。 Elva因錄音夜夜吃泡麵，下半身圓了一圈，驚覺自己在鏡頭中膨脹不少，於是開始魔鬼瘦身計劃，每天晚上8點以後不吃任何東西，再加每個星期三次做瑜伽，每晚睡前又做100次仰臥起坐，兩個月下來褲子小了兩個尺碼...

獻給下半身肥胖的MM: 我當時減肥時最好間的就是下半身了，也不知道為什麼，在這裡告訴大家，沒必要買專門局部減肥的產品，也不用可以花時間專門鍛煉，走在街上上下班，上下學的路上，走路要鬆鬆垮垮，腰挺直腰板，使勁收小腹，千萬不要撅屁股，大步大步走，...

早餐 粟米片1碗 午餐 肉醬意粉1/2碗 下午茶 粟米片 小吃少量 晚餐 鮮蝦牛肉飯1碗 雜菜少許 雪耳湯1碗 我的至愛零食 記得剛開始減肥的時候，我第一時間想到的是：糟了！我以後都不可以再吃至愛的零食了。 真正開始減肥後，營養師姐姐便適時為我消除了這個煩惱...

草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。從現在起，在眾多時尚MM心目中， 草莓不再只是一般意義上的水果，而成了姐妹們春天裡的甜美瘦身寶貝。隨著天氣轉暖，可愛的草莓身著艷裝，新鮮上市了！在這個甜美的...

向來身形纖瘦的宣萱(Jessica)，只是在暴食過後才需要減肥，她說：「我覺得減肥都要顧及自己的體能，如果體能不是太好，不斷狂減節食，只會帶來反效果，我本身食量很大，如果有需要減肥，我就會先減食量，由兩碗飯減為一碗飯，如果成效不大，我會吃半碗飯，所...

常聽人家說，「少吃」是減肥的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出在哪裡？10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。 Q1 你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？ 發胖原因：再怎麼忙都不要少吃早餐！不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多！...

前些天網上曝出了歌手周彥宏曾經吃減肥藥差點賠上性命的新聞，讓身邊的MM們心裡都抖了幾抖。現在減肥幾乎已經成了所有大小女人的美麗必修課，而減肥藥市場的火爆則恰恰證明了女人們貪懶圖快的心理。減肥藥的確可以讓你不用跑得大汗淋漓，不用對著美食大流口...

原因一：低體溫無法展現效果 低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。 介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內握於手中做運動，...