減肥俱樂部

當你舉起手，與朋友揮手說「拜拜」時，有沒有發現你手臂上的肉也在晃動，彷彿也在說「拜拜」？這就是手臂內側贅肉被稱為「拜拜肉」的原因。它容易形成，卻很難減去，用力擰，發狠掐，贅肉都陷不到骨頭裡去，所以很多「拜拜肉」美女只能對吊帶裝、背心望而生...

無論是魅力四射的女星，還是體態婀娜的女模特，都是媒體的焦點和公眾關注的熱點。這些世界級美女們是如何保養身材的？來看看她們的私房美麗心得吧。 1.烏瑪· 瑟曼:習武保持好身材 已有兩個孩子的烏瑪在拍攝《殺死比爾》後，開始極力推薦以練習武術來保持身...

一般說來，約25歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。 中醫認為肥胖與下列因素有關： 一、為先天稟賦，即遺傳因素； 二、為嗜食肥甘厚味，即飲食超過人體需求量； 三、為久臥少動，使體能消耗明顯降低，致...

經常聽到減肥的人說：「為什麼我吃得很少，體重卻沒減下來？」事實上，不少減肥的朋友都忽略了一個 問題，當我們吃得很少時，供應身體的營養就會缺乏。營養缺乏時，身體便會降低新陳代謝來保護肌體免 受損害，同時身體還會囤積脂肪以積蓄能量。因此，純粹靠...

為了演好《我是金三順》，女主角金善雅曾增肥9公斤，讓所有人都喜歡上劇中胖胖但是善良可愛的她，其實她原本就是模特，現在減肥成功的她為某品牌拍攝硬照，看著已經恢復到原來狀態的她，時尚優雅，根本看不到三順的影子了，只是有點神似，其他都變了。那麼，...

姓名：暖暖 年齡：26歲 職業：自由職業者 BMI值：53kg/1.67m2=19 最喜歡吃的食物：青菜 最喜歡喝的飲品：白開水、蜂蜜水 睡眠時段：晚上10點到次日早上8點。 減肥方式：減肥藥，按摩，游泳，跳繩，慢跑。 運動比例：每天跑步，無論天氣如何。 對健康的看法：...

主持人：健腹和束腰是不是一個概念？ 李明云：腹部按照人體解剖學來講是分為四大塊，腹直...

1、基礎代謝率低(基礎代謝率簡稱BMR) A、嬰兒時期BMR最高。 B、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因為女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。 2...

隨著人們生活水平的提高，肥胖已經成為了一件令都市人最為頭疼的事情。據統計，全美大約有三分之一的成年人體重超過正常標準。毫無疑問，肥胖將會極大程度地影響人們的健康，因此這個問題已經受到了來自於全社會越來越多的重視。 據美國福布斯網站報道，去年...

肥胖 現代醫學認為：每天熱能的攝取量超過能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，實際生活中卻有很多人認為自己「即使喝水也發胖」。中醫有「相同相似理論」。通常愛喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特別喜歡吃麵包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是說，...