為了演好《我是金三順》，女主角金善雅曾增肥9公斤，讓所有人都喜歡上劇中胖胖但是善良可愛的她，其實她原本就是模特，現在減肥成功的她為某品牌拍攝硬照，看著已經恢復到原來狀態的她，時尚優雅，根本看不到三順的影子了，只是有點神似，其他都變了。那麼，金善雅的減肥秘訣是什麼呢？ 金善雅減肥法；喝水＋運動 為了調整食量，最好在飯前喝水。同時，每天早上服用西紅柿果汁代替早餐，然後開始運動。主要的運動項目是跑步，跑步可以去除身體多餘的脂肪。 利用涼開水減少食量的方法被很多人所熟知，水是人體生命循環必需的物質，但是患有心臟疾病的人不能大量服用水。雖然西紅柿含有豐富的維生素，但是不能僅用西紅柿來代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小點心。 跑步是一項非常簡單的運動，可以提高人體呼吸系統的功能，同時還能消耗體脂肪，飯後進行輕微的鍛煉有利於減肥。 Tips：金善雅曾為拍《我叫金三順》增肥9公斤 金善雅成功出演《我叫金三順》這部電視劇後，很多媒體曾就她增肥9公斤一事進行過採訪。讓我們來看一看她是如何對話記者，並如何看待增肥與減肥的吧。 記者：接拍這部戲遇到的最大困難是什麼？ 金善雅：最大的困難就是增肥。我是模特出身，增肥對我來說是一件殘酷的事情。但是沒辦法，接了這個戲，我就必須服從導演的要求。好在以前都有增肥和減肥的經歷，拍攝電影《逃學》和《偉大的遺產》，都是增了減，減了增，所以我有很多增肥、減肥的經驗。在拍攝《我叫金三順》之前，我增了7公斤，導演說可以了，但為了角色更到位，我還是多增了2公斤出來，總共9公斤。(那時的體重是多重呢？)這個不能告訴你，反正很胖，很壯，拍戲時，我也不化妝，我演的角色就是一個底層平民女子的形象。 記者：就是這個形象，讓觀眾把你譽為「韓國女英雄」。 金善雅：是吧。直到今年夏天電視劇播出以後，我的壓力越來越大，因為我的形象過分被人關注，很多人都在追看這個電視劇。收視率從19點多，逐漸攀升，一直到最後的50點多。韓國的電視劇都是一邊拍攝，一邊播出，如果前期引起了觀眾的追看，那麼以後怎麼拍，會給導演和演員造成很大的壓力。特別是增肥後，我還要學肥妹走路的樣子，還要演出肥妹整天渴望減肥的樣子，幸好這些經歷我都有過。 記者：為了演戲，你經常增肥、減肥，同樣，為了演戲，你整過容嗎？ 金善雅：(驚訝地望著記者)這個問題，相信每一位女演員，不管是中國的還是韓國的，都不會回答的。(用眼睛示意記者提其他問題。) 記者：網絡傳言說，在你拍攝完《我叫金三順》之後，導演要把你的減肥過程拍攝下來，以便給更多想減肥的人來看，現在，這個片子真的拍攝了嗎？ 金善雅：這是傳言，導演沒有這樣講過，我也沒想過要這樣做。減肥過程其實是鍛煉人意志的過程，你要敢於挨餓，你要敢於忍受痛苦。不過，我從小有很多愛好，游泳、溜冰都是我的長項，這些運動對減肥很有用，所以我一直鼓勵現在的小孩子們要有廣泛的興趣和愛好，這對今後生活的各個方面都有幫助。
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