減肥俱樂部

胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，每天都多喝一點胡蘿蔔汁，提高新陳代謝自然地降低體重。 此外，它還可以治療便秘，預防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的減...

堅持鍛煉身體、飲食完全遵循減肥食譜而體重卻依然雷打不動？先不要絕望，因為這很可能都是睡眠惹的禍！最近關於減肥和睡眠關係的數據顯示，如果想要減肥成功，你必須同時要做好三件事：運動，健康飲食，以及睡一個好覺。 睡眠不足導致過量飲食。 研究員從幾...

對於極度想擁有輕盈體態的女性來說，即使只是發現胖了一公斤、某個部位肥了點，都可能無法忍受。有些人積極以對，採取節食、吃減肥藥等方式來瘦身，但激烈、快速的瘦身方法只能暫時達到目的，復胖的機率既快又大，還可能賠上身體健康。 建議你從每日生活小細...

時間：30 天；每天2次 作用：通過按摩腹部達到瘦腹的效果，同時改善排便不暢和漲肚的現象。每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響任何產品的效果。三九減肥中心(免費咨詢及訂購電話：400-700-5139)提醒您！不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找...

晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥計劃功虧一簣，不吃，可實在是很 難受，這該怎麼辦？今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法！ 一、飯後4小時再睡 Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐，不吃就...

我們都曾經疑惑，為什麼有的人可以吃掉一整盒冰激淋，卻沒有增加一丁點兒體重，而自己從不敢放開口胃吃，卻是稍不留神體重就往上竄。其實，答案很簡單，這是因為人與人之間體內新陳代謝的速度不同。在這裡介紹新陳代謝減肥法的原理和一些加速減肥的小竅門，...

水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對健康是非常有好處的。 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有...

有人說，時尚是一種生活態度；亦有人說，時尚更像一場不可捉摸的幻影。減肥何嘗不是如此？如果把握不住時尚，於是求新求異求奇，種種嘗試之後，讓自己遍體鱗傷。驀然回首，發現減肥時尚，其實是一種自信與張揚的自然流露，是一種健康與安逸的生活主張。 自然...

如果你一直苦於找不到一個最佳減肥方案，那就有必要轉換減肥思路了。其實，上蒼早已賜給了你事半功倍的瘦身時段，只是始終得不到你的重視。現在就讓我們把握住這個黃金時刻來執行減肥計劃吧！ 每天的「瘦身時刻」 AM6:00~9:00 早餐時間到了。早餐是新的一天...

長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕鬆保持好身材呢？ 利用工作環境 ·你的單位也許有體育活動設...