減肥俱樂部

1、集中幾天內一天只吃一頓飯，在下午4、5點鐘的時候，喝一碗粥，加些小菜。 2、做調節氣息的運動，比如瑜珈，既可以排毒，又能增強體內的循環，一個星期做3次，一次一個半小時。 3、之後持續斷食，一天只喝蜂蜜水和吃蘋果，然後正常進食。 註：地獄式減肥法...

法國人的減肥方法一般都是追逐「減肥潮流」跑：前一季，所有人都大練普拉提，而後一季又紛紛轉向熱氣騰騰的藥...

開春也意味著連日來的花天酒地、昏天暗地、顛倒日夜的聚會生活暫告一段落，這才發現腰間已纏上了肥膘、屁股像多了兩個沙袋？在接下來的這段時間，不妨考慮一下給身段減減負，稍稍改善一下生活習慣，因為節日裡你的確吃得太多、太雜啦！ 肥胖的原因 「體重和...

競步是一項有效的有氧消脂運動，如果心跳維持在最高心跳數的50%-60%，可以消耗掉更多熱量，燃燒掉更多的脂肪。競步可以強化臀部肌肉，收緊腿部線條，令身段更為優美。 邁出第一步：你會走路嗎？ 1. 站直嘍，別哈著...

波浪催眠--減肥換膚排毒法 當毒素存留在體內，會被機體重新吸收，進入血液，損害血管，引起氣血運行失調，日久可導致老年病症，並使人體出現體重增加、肌膚失去應有的光澤。 目前，風靡歐美的波浪催眠排毒換膚法可以從根本上改善這一狀況。當人在感受波浪催...

第一款：加味綠茶 材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法：1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘；2、將鳳梨片與葡萄粒搾成汁；3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中攔勻即可。 功效：能溫和、安全地促進肌膚新陳代謝...

許多姐妹都在談論酸奶減肥法，但是具體操作有所差異。專家經過能量計算和營養搭配，為大家推薦以下方法，保證堅持一個月而對健康沒有損害。 酸奶減肥喝法 每天早晨起床，第一件事情--喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能...

據中國國際廣播電台報道：低碳高脂的阿特金斯減肥法面世後一直備受爭議，但美國斯坦福大學的最新研究表明，該減肥法比其它減肥法如區域節食減肥法、倡導極低脂高碳的歐寧胥節食減肥法乃至類似美國飲食指南的減肥法更有效。據稱，這是迄今為止有關這4種減肥法...

儘管東西方的飲食和烹飪文化千差萬別，但是如果要在它們之中找到一個交集點的話，那麼大概非土豆莫屬了，因為，在世界各國幾乎都可以看到用土豆做成的美味菜餚。不僅如此，聯合國還在10月18日正式推出「2008國際土豆年」活動。 中國農業科學院副院長、中國馬...

目前，風靡澳洲的「完全幸福飲食減肥法」，告訴你均衡營養也可獲得苗條身段，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤...