減肥俱樂部

香港朋友給我的食譜，當時我完全是抱著隨便一試的態度去吃的，誰知道頭三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，體重沒有繼續輕也沒有反彈。關鍵是我最近幾天沒有完全按照食譜吃飯，體重也沒變化，今天晚上吃的好飽，剛才...

每天泡泡腳就能減肥，步驟輕鬆簡單，還能調養身體，愛美的你一定不能錯過！ 分享泡腳減肥秘笈的網友資料如下 職業：教師 年齡：25歲 身高：162cm 獨門秘笈：靠泡腳來減肥 史前最抱歉狀態：119斤 當前最佳狀態：102斤 減肥心得： 現代人經常都會躲在空調的室...

秋季就要來了，廣州夏末的風開始有初秋的感覺。秋天一來，愛美的女性就要預防贅肉橫生。專家認為，秋季運動少、飲食更開胃，會使攝入能量多於消耗能量，讓體形在不知不覺中開始變得臃腫。 入秋代謝減慢人易發胖 錢小姐發現，夏天輕鬆維持的好身材，從秋天開...

你大概已經聽了上萬次，減肥就要少吃、多動、並持之以恆，道理大家都懂，問題是很難付諸實行。如果減重就是不准再吃好吃的東西，要吃一些淡而無味又做起來不便的食物，然後做一些把自己累趴了的有氧運動，難怪你會裹足不前。 如果你真的想減重，必須找出一個...

材料：大蒜、大米、姜絲 製法：紫皮大蒜50克，去皮後蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用，然後再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效。 功效分析：大蒜同屬陽性食物，故能...

對於很多懶人來說，要他們一星期做幾次運動實在十分困難，他們寧願選擇節食，甚至不吃早餐、吃用代餐、高纖餐、低澱粉餐等招招出齊，樣樣試全，但體重減輕不足數天，就打回原形，甚至有繼續上升的趨勢。想知道為什麼？現在就給你分析一下幾個典型的失敗個案...

具體可歸納為9大方法： 和胃消脂法：常用中藥有山楂、大麥芽、萊菔子等，常用方劑有焦三仙、保和丸等； 疏肝利膽法：常用方劑有大柴胡湯、逍遙丸(散)、柴胡疏肝散等； 活血化淤法：常用中藥有當歸、丹參、赤芍、三七等，還有市場上銷售的復方丹參片、冠心1號...

也許你自己或者你的朋友都在感歎，體重沒有變，怎麼腰就粗了一圈呢？上班族因為久坐和常吃外賣的生活習慣，脂肪越來越多的囤積在腹部了，而脂肪的密度比較小，故體重不變，視覺效果已經變了。針對上班族的特點，我們推薦以下飲食搭配原則。 減肥的重點就是在...

天氣漸涼，胃口大增。秋季減肥一味靠餓可不行！不用挨餓的纖雅奇異子減肥法來了！姐妹們，一起來譜寫你秋季減肥戰的第一個奇跡吧！ 月減10斤，妙用纖雅奇異子創造神話： 纖雅奇異子(Chia Seed)原是南美洲印第安人的古老食品，而最近美國的科學家才發現其近乎...

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您每天無意中因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。 第1名：巧克力餅乾 每天吃6片熱量3...