減肥俱樂部

誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用。 所以，充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養...

清腸絕招：吃蘋果 專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。 清腸絕招：木耳和yoga 專家點評：黑木耳也是非常好的清腸食物...

琦琦與張柏芝、趙薇、容祖兒、Twins等很多明星有過合作，憑著多年來在美容界的經驗，琦琦用獨特的眼光、方式挖掘出了她們自身的美麗，也與她們成了好朋友。 琦琦屬於骨感美人，又高又瘦。她的理念與常人不同：「減肥期間，吃東西很重要。」很多女明星為了保...

改變易胖體質 首先要先改變酸性體質 大部分易胖體質的人，體內都是呈現酸性體質的特徵，也就是說，身體的酸鹼值略微偏酸。酸性體質的人，有一些簡易的特徵可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭；下午時分特別容易疲倦；還有比較愛吃甜食，或是...

女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌症。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發現有668例女性發生癌症。經統計學分析後發現，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發生癌症的危險要上升29%-47%；女性體重...

這是一個追求「速度」的年代，談到減肥這個大工程，很多人都希望可以速成。仔細看看下面這篇文章，你就會發現：不付出，就永遠不會有收穫。這篇文章是一位網友在星空論壇發表的，講述了自己如何在半年內減掉四十斤。在很多人的眼裡，減肥都是有秘訣的，其實...

據世界衛生組織估計，在中國有接近30%的人群處於超重或是肥胖狀態，比10年前增長了97%，尤其是城市人口和年輕人中增加更快。1985年-2000年，在年齡為8~18歲的中國兒童及青少年中，體重超標和肥胖人數增加了28倍。 雖然肥胖與很多因素相關：遺傳、代謝水平、...

據世界衛生組織估計，在中國有接近30%的人群處於超重或是肥胖狀態，比10年前增長了97%，尤其是城市人口和年輕人中增加更快。1985年-2000年，在年齡為8~18歲的中國兒童及青少年中，體重超標和肥胖人數增加了28倍。 雖然肥胖與很多因素相關：遺傳、代謝水平、...

為了減肥，你是否「壯烈犧牲」了自己的味蕾，日復一日被單調的減肥餐「折磨」著。現在，讓我們的10大美味的減肥食品來拯救你吧！美味與健康同在，這些減肥的使者們即將一一隆重登...

湖南衛視大型勵志健康節目《瘦身魔方》，已於上週六播出了第一集，節目中8位胖姑娘的全程減肥教練——國家級運動員，第一代國家女子花樣隊隊員陳琦，更是引起了觀眾的熱烈討論，對於「如何健康減肥」，也成為了網絡上觀眾們議論的焦點。 陳琦8歲那年靠著勤奮...