減肥俱樂部

女人成長的經驗之談，除了超級複雜令人頭痛的避孕史、越戀愛越冷漠的品味男人史、春夏秋冬潮流轉換的時裝史、從衝動到精明的血拼史，最值得懷念和再接再厲的當然是無論胖瘦無一倖免的減肥史。下面是我們一個讀者的減肥成長歷史，成功可借、經驗有用， 希望你...

懶人懶辦法 針灸減肥 想減肥又不想運動，不少人為此十分苦惱，現在有些美容機構打出了封穴針灸減肥的概念，不少選擇針灸減肥的人士也猶豫不決。 武漢市中醫醫院針灸科易平副主任醫師強調卻表示，針灸減肥，可以從冬季開始預防，但是針灸減肥從來沒有「封穴」...

容祖兒短期爆瘦減肥良方 容祖兒為推新專輯，短期內狂瘦了10公斤，甩掉笨重感和原本經常被取笑的「像腿」。她是用什麼良方瘦得那麼快呢？據她自己透露，其中一個重要原因就是她現在不吃肉只吃素食和海鮮--素食減肥。素食減肥真的就有那麼大的魅力嗎？秀體體重...

一直以來，網上都流傳著一些千奇百怪的減肥方法，比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等，聽起來確實難以置信，做起來又是否科學可行呢？讓我們聽聽專家的解析，共同打擊網絡上的瘋狂減肥假方法。 1、看恐怖片減肥 傳聞：深夜獨自觀賞，最好中途再安排個朋友幫你拉閘...

食用方法： 少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有很高的膽固醇！ 材料：蝦/海米也可以，冬瓜。 做法： 1將蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝干水...

在我們的一生中，能做的最有益健康的事就是將目光放長遠，不管是在智力、體力還是在飲食方面。我們常為了小事斤斤計較，卻忽略了真正的重大問題，這其中就包括合理的飲食結構。毫無瑕疵的健康減肥食譜根本就不存在，但無數的人願意為這不存在的東西花費時間...

3天能減9斤？這是「3天快速減肥食譜」給你承諾！它真有這麼神嗎？還是聽聽專家意見，使用時要謹慎。 在美國，這個神奇的「3天減肥食譜」流行了達22年之久，時間的檢驗的確證明了它低熱量，低糖分，還提供足夠的能量。 「3天快速減肥食譜」是一個詳盡的減肥餐...

1、經常測量體重腰圍 一旦開始減肥，就要每週一次用捲尺依次測量胸圍、腰圍、臀圍、大腿、小腿、腳踝，並做記錄，感覺變化。另外，每天晚上都要測量體重，如果感覺吃得比以往稍多，就要在睡覺前，做一些簡單的運動來消耗熱量。 2、隨時隨地尋找運動 如果沒有...

一位叫王蕭的女孩在兩個多月時間中用自然減肥法減掉了8公斤，這種減肥方法就是長跑+果蔬。 減肥心得匯總：控制飲食＋運動 兩次失敗後，我決定要尋求科學的減肥方法。找來減肥的雜誌仔細研究，發現了節食這個辦法——少喝碳酸飲料，少吃肉，少吃主食。 從此，...

減肥為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意。 1 特定飲食法 「月經不調」門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控...