秋季就要來了，廣州夏末的風開始有初秋的感覺。秋天一來，愛美的女性就要預防贅肉橫生。專家認為，秋季運動少、飲食更開胃，會使攝入能量多於消耗能量，讓體形在不知不覺中開始變得臃腫。 入秋代謝減慢人易發胖 錢小姐發現，夏天輕鬆維持的好身材，從秋天開始就難以維持了。她很不解地問記者：「夏天不用刻意減肥就能瘦下來，秋天一到就怎麼也維持不了，即使少吃點也無濟於事，怎麼回事？」 害怕夏季的Keepfit成果秋季反彈？振興國醫館中醫師周雄稱，秋冬容易肥胖，很多人發現在不知不覺中，腳粗了，腰際贅肉也多了，這和代謝減慢有關。因此，對付肥胖還是得讓人體代謝率提高，中醫則可以通過針灸、小針、推拿的方式增強人體代謝，把多餘能量轉化為氣血。另外，中醫通過對人體經絡的刺激，改善脾胃功能，使消化代謝更順暢，不致累積出贅肉。 肥胖多因氣虛痰濁起 周雄從中醫的角度分析肥胖症，認為肥胖症多為本虛標實，本虛主要以氣虛為主，可兼見陽虛陰虛，病位以脾為主，次為腎、肝；標實的痰濁為主，也可兼血瘀、氣滯。 她指出，中醫可通過針刺刺激穴位，調整經絡，加強脾腎的功能，並通過經絡的疏通作用去除停於體內的邪氣，以扶正驅邪的方法達到人體陰陽協調，促進人體代謝，取得整體減肥效果，亦能達到局部減肥的目的。 中西結合對付肥胖 劉女士自生孩子以來就一直處於腰腹肥胖的狀態，進入中年後更是一發不可收拾，大大的肚腩給她造成了不小的麻煩，她自稱平時蹲下去撿東西都艱難，她還歎氣說，別人為漂亮減肥，她是為了行動方便而減肥。 小針刀多用於治療頸腰椎病，但現在也被用來減肥。據瞭解，小針刀可以結合中醫針灸的疏通經絡與西醫切割脂肪的方法，雙管齊下達到減肥目的。周雄稱，脂肪粒像小水泡，小針刀探入皮下後可將這些「小水泡」快速捅破，油脂隨後通過血液循環轉為能量或被排出體外。同時，小針刀由於是鈍形頭，不會切斷神經、血管，也不會造成明顯的皮下出血。她稱，由於比一般針灸多了一個切割脂肪的功能，其見效也比一般針灸要快，療程也大大縮短，一般一周治療2次，總共治療3次可達到明顯減肥效果。但該法不適合嚴重心臟病人和凝血機制差的人士選用。 相關鏈接：常見減肥法 一、運動節食減肥法 方法：適當節食，配合運動，這是一項廣被推崇的減肥方法，既鍛煉身體，又能去除脂肪。 缺點：減肥需要的時間較長，停止運動後容易反彈。 二、藥物減肥法 方法：不必節食，不必運動，單靠吃藥達到減肥目的。 缺點：停藥後反彈速度快，而且還伴有頭暈、乏力、腹瀉等副作用，有的藥物會打亂內分泌。 三、手術減肥法 方法：通過吸脂或對胃、腸部做縮減手術，達到減少脂肪細胞或減少進食量的作用。吸脂手術可讓瘦身效果很快呈現，胃、腸部縮減手術後人會越來越瘦。 缺點：過程相對痛苦，損傷較大，還可能出現併發症。 四、儀器減肥法 方法：使用器械，為需要減肥者做被動運動達到減肥目的。 缺點：該法一般對飲食有著近乎苛刻的要求，讓人懷疑儀器是否真能起到減肥作用。 五、中醫減肥法（包括中藥減肥、針灸減肥、點穴推拿減肥、穴位埋線減肥等） ●針灸減肥 方法：通過對人體的穴位施以針刺法或灸法後，達到抑制人體下垂腦食慾中樞，減少對飲食的攝入，同時促進人體的能量代謝達到減肥目的。 缺點：減重的一部分是水分，這部分就容易反彈。 ●點穴推拿減肥 方法：通過對人體的經絡、局部肥胖部位施以點法、推拿等手法的刺激，起到疏通經絡、調理脾胃、促進脂肪的分解、增加機體代謝而達到減肥效果。 缺點：也可能出現部分反彈。 |