減肥俱樂部

　　Elva因錄音夜夜吃泡麵，下半身圓了一圈，驚覺自己在鏡頭中膨脹不少，於是開始魔鬼瘦身計劃，每天晚上8點以後不吃任何東西，再加每個星期三次做瑜伽，每晚睡前又做100次仰臥起坐，兩個月下來褲子小了兩個尺碼，小腹也不見了。

　　有這個好成績，Elva說是忍耐看了數十本營養書換來的，為了瘦身又不影響健康，她研究出一套食譜，每天早餐吃豆腐配燒餅油條加蛋餅；中午正常吃、晚上吃牛排配沙律。

　　友情小貼士：

　　蕭亞軒的減肥方式，不是一般女孩子採取的節食法，「我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。」蕭亞軒無法想像為了減肥必須餓到頭昏眼花，因為她不但一天多餐，也很愛吃熱量超高的速食食品，再加上水果、甜點。她承認自己是個很貪吃的人，「我甚至半夜常常熬不住餓，還會吃減肥的大禁忌———『宵夜』。」　　

　　有點誇張地拚命吃，蕭亞軒就用一套更嚴厲的健身訓練方式，讓自己更瘦。「還好我原本就有健身的習慣，再加上媽媽的食補，就算瘦也不會不健康。」蕭亞軒哈哈大笑著招認自己的減肥方式。蕭亞軒一直認為，減肥不代表不能吃東西，而是要吃對東西，「除了一般的蔬菜、水果，我推薦大家多吃牛奶。從小我媽媽就規定我起床後一定要喝兩大杯水，喝完之後再喝一大杯牛奶，有時甚至牛奶拌著燕窩喝，當時我還覺得很煩。」蕭亞軒長大後才瞭解媽媽的用意，因為喝牛奶和燕窩讓她皮膚白皙，而每天早上的那兩杯水也讓她上廁所非常「暢通」，不會體內積毒，造成身體水腫。

　　除了吃東西多注意，平時蕭亞軒幾乎天天都會泡在健身房裡兩三個小時，「在加拿大唸書時，那邊的男生重視女孩子整體的身體線條，不像這裡的男孩子都只注意女生的上圍大小」。

　　十幾歲就開始健身的蕭亞軒，她養成注重身體線條的習慣。她一進健身房，通常就先跑個45分鐘的跑步機，接著再做背肌訓練，當然女生最容易囤積脂肪的小腹更要注意，於是下腹部肌肉的訓練也是必須要項之一。蕭亞軒還強調：「通常全部運動做完後，我會拉拉全身的筋，這個步驟很重要喔，不然腿會變粗，肌肉也會變成硬硬的一砣，很難看！」所以不難想像蕭亞軒一雙又白又直的美腿的由來。