應對餐館自助餐的最好方法是:停下來,看一看,傾聽胃的意見在沒有看完所有 食物 前,不可急於下手,先確定哪些食物才是你的最愛。先眾覽眼下諸多 美食 ,並仔細拈量拈量, 金山 說,防止還沒走到一半便將盤子裝滿了,只到最後才發現自己喜歡的食物在桌子的...
有很多泡芙身材的美眉一聽說運動減肥就撇嘴。她們付出了很多的汗水,苦守了數月的信念,運動,還是沒有給她們幫上忙。的確,只要動起來,就能變苗條是個夢想,減之有方,減得聰明的人才能夢想成真。 你真的發現自己每天都在辛苦地運動,但是體重沒變,身材也...
你是喝水都會胖的那類人?現在,無需再為此煩惱,傳授你一套減肥法--枸櫞酸減肥法!枸櫞酸是有效提升代謝的關鍵,能充分把糖類轉換成能量,達到燃脂功效,非常適合代謝遲緩、易胖的美眉。 這套減肥法簡單易懂,只要隨時補充枸櫞酸,長期下來就能幫你塑造易瘦...
節食是每個女孩首先的減肥方法,可是你忍受的了每天飢腸轆轆嗎?小編介紹幾個方案給你,讓你既能免受飢餓之苦又能減肥。 方案一:改變餐桌佈置減胃口 要減肥,最好盡量避免在漂亮的餐桌佈置前進食。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系,產生不促進食慾的心理感...
世界衛生組織在2008年公佈的年度最新健康報告指出,通過提升體內的優質脂肪的比例,可以令你的神經免疫系統機能變得更加強大,有助於你從此遠離那些各種各樣讓人頭疼的職場憂鬱症。 最好的職場 伴侶 你是否羨慕過你的某些同事,精力充沛,思維活躍,心境開朗...
導語: 寒冷的冬季,讓人們止步門前,長期的運動量不足,使得代謝力下降。代謝良好的體質,才能徹底排除體內毒素!而低溫的冬季想要擁有超強代謝力,早晨起床後的神秘50分鐘將是關鍵!趕快照著以下步驟做,看似簡單的方法,卻能發揮大大效果喲! 提神醒腦5分...
工作繁忙的上班族,沒時間做瘦身餐,在這裡推薦你幾種飲品,只要記住飲用時間,就能慢慢讓身體輕盈。 薑汁紅茶餐後飲 原理:感冒時喝熱薑湯,能促進血液循環,進而排汗。紅茶也有相同效果,每天喝,就能夠加快新陳代謝,不致發胖。 瘦身方式及規則: 1.三餐...
低脂飲食法真的能減肥嗎?許多人誤以為低脂食品的減肥的最好良藥,殊不知有的人卻因此越減越肥。小編今天就為大家揭開低脂減肥的真相! 低脂,低卡,這兩項是很多人都認定的健康生活和減肥的必要因素。但是現在最新研究表明,低脂食品並不能幫你減肥,尤其是...
你有為自己的瘦身之路制訂過減肥計劃嗎?你在瘦身方面有什麼成功的減肥經驗嗎?沒有?快來參考一下下面這位網友的減肥方法:節食減肥+運動減肥。 今天早上一稱:本人自開始減肥以來的四個星期內共減了16斤!我總結一下這四個星期的的減肥經驗,好為下一個減肥...
現代人越來越關注自己的健康問題,可是大家都知道有時候出現的健康問題,如頭痛、腸胃不適等都是由於身體毒素引起的嗎?如何通過食物排清身體毒素?下面教你幾招。 看上去衣冠楚楚,白白淨淨,卻不知道自己從頭到腳都藏著垃圾,這並不是聳人聽聞。我們現在賴...
一周,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡,成為最...
OL週末休息在家,想輕鬆減肥嗎,兩天減肥餐,幫您瘦腰減肚子。現在就提供一套水果餐輕...
夏日炎炎,你穿的很火辣的去約會,男朋友卻說你像一顆桃子一樣,你不會還在沾沾自喜吧...
流行於大眾人群之中,可以讓迅速減掉多餘的脂肪,更可以讓你享受更多的美味,相信三大...
炎炎夏日,女孩子們越穿越少,身體的問題就擺在了女孩子們的眼前。如何才能不節食又減...
很多朋友都知道酸奶減肥,蘋果減肥,黃瓜減肥等等一些簡單的減肥方法,但是你們知道喝...
很多人都知道喝水可以減肥,但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫,不但沒減肥,反而看...
今天我很開心,因為今天和朋友上街去逛了會。這不是關鍵,關鍵在於我們走在一起,吸引...
隨著年齡的增長,不在年輕的我體重卻在加速的增長。撫摸著好似懷著八個月身孕的肚皮,...
太陽大大的,我卻渾身發抖,上下牙打架的聲音我能清楚的聽到,但熱鬧街市的喧嘩我卻怎...
我是一個天生就喜歡吃的人,從小我就比別人胖。什麼好看的衣服從來就沒有我的份。因為...
我現在的身高是169CM,體重95斤,這可是我辛苦減肥的血淚成果啊! 一般暑假時我們學生...