減肥俱樂部

應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，傾聽胃的意見在沒有看完所有 食物 前，不可急於下手，先確定哪些食物才是你的最愛。先眾覽眼下諸多 美食 ，並仔細拈量拈量， 金山 說，防止還沒走到一半便將盤子裝滿了，只到最後才發現自己喜歡的食物在桌子的...

有很多泡芙身材的美眉一聽說運動減肥就撇嘴。她們付出了很多的汗水，苦守了數月的信念，運動，還是沒有給她們幫上忙。的確，只要動起來，就能變苗條是個夢想，減之有方，減得聰明的人才能夢想成真。 你真的發現自己每天都在辛苦地運動，但是體重沒變，身材也...

你是喝水都會胖的那類人？現在，無需再為此煩惱，傳授你一套減肥法--枸櫞酸減肥法！枸櫞酸是有效提升代謝的關鍵，能充分把糖類轉換成能量，達到燃脂功效，非常適合代謝遲緩、易胖的美眉。 這套減肥法簡單易懂，只要隨時補充枸櫞酸，長期下來就能幫你塑造易瘦...

節食是每個女孩首先的減肥方法，可是你忍受的了每天飢腸轆轆嗎？小編介紹幾個方案給你，讓你既能免受飢餓之苦又能減肥。 方案一：改變餐桌佈置減胃口 要減肥，最好盡量避免在漂亮的餐桌佈置前進食。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系，產生不促進食慾的心理感...

世界衛生組織在2008年公佈的年度最新健康報告指出，通過提升體內的優質脂肪的比例，可以令你的神經免疫系統機能變得更加強大，有助於你從此遠離那些各種各樣讓人頭疼的職場憂鬱症。 最好的職場 伴侶 你是否羨慕過你的某些同事，精力充沛，思維活躍，心境開朗...

導語： 寒冷的冬季，讓人們止步門前，長期的運動量不足，使得代謝力下降。代謝良好的體質，才能徹底排除體內毒素！而低溫的冬季想要擁有超強代謝力，早晨起床後的神秘50分鐘將是關鍵！趕快照著以下步驟做，看似簡單的方法，卻能發揮大大效果喲！ 提神醒腦5分...

工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這裡推薦你幾種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。 薑汁紅茶餐後飲 原理：感冒時喝熱薑湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。 瘦身方式及規則： 1.三餐...

低脂飲食法真的能減肥嗎？許多人誤以為低脂食品的減肥的最好良藥，殊不知有的人卻因此越減越肥。小編今天就為大家揭開低脂減肥的真相！ 低脂，低卡，這兩項是很多人都認定的健康生活和減肥的必要因素。但是現在最新研究表明，低脂食品並不能幫你減肥，尤其是...

你有為自己的瘦身之路制訂過減肥計劃嗎？你在瘦身方面有什麼成功的減肥經驗嗎？沒有？快來參考一下下面這位網友的減肥方法：節食減肥+運動減肥。 今天早上一稱：本人自開始減肥以來的四個星期內共減了16斤!我總結一下這四個星期的的減肥經驗，好為下一個減肥...

現代人越來越關注自己的健康問題，可是大家都知道有時候出現的健康問題，如頭痛、腸胃不適等都是由於身體毒素引起的嗎？如何通過食物排清身體毒素？下面教你幾招。 看上去衣冠楚楚，白白淨淨，卻不知道自己從頭到腳都藏著垃圾，這並不是聳人聽聞。我們現在賴...