減肥俱樂部

大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當於運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。 動作1：看漫畫 發笑指數：★★★ 方便指數：★★★ 每個人的一生要讀很多的書，而第一次通過閱讀讓自...

很多人不能有效瘦身是因為體內積累了太多毒素。想要擁有健康體質和完美身材，就要瞭解身體的 排毒 時間和相應的排毒對策。不同的器官有不同的排毒時間，那麼就要有不同的排毒對策來幫助排毒。下面就教你怎樣排毒，幫助你有效瘦身，讓你擁有健康體質和完美身...

減肥減肥，餓得頭暈眼花的，卻越減越肥？相信很多減過肥的人都曾有一種想法：明明一整天沒有吃任何東西，體重卻一公斤也掉不下去？建議在這歲末之際，讓自己做個反思，把多出來的體重也跟著歲末出清吧！ 歲末反思 找到你的減肥密碼 飲食偏向重口味： 油炸食...

這個網友失戀了，可是她卻因為失戀而得到了苗條的身材，她所採用的減肥方法就是消耗熱量的同時控制食慾，那具體應該怎麼實施呢？那就看看她的減肥經驗吧，學學怎樣消耗熱量和控制食慾。 我的窈窕小語：要苗條就得對自己狠一點 目標： 減肥前體重55公斤現在50...

知道韓國女性為什麼都那麼纖細苗條嗎？那是因為她們有減肥秘方--喝海帶湯。 韓國產婦產下寶寶後並不像中國那樣攝入高蛋白、高熱量地猛補。相反，她們卻把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補聖品，常常一吃就是３個月。喝完海帶湯，韓國媽媽很快就去掉贅肉，恢...

懶人最喜歡的減肥方法，只要泡泡腳你能擁有好身材！ 核心提示：小編知道，想減肥的你始終找不到適合自己的減肥法，這次，你可不能再這樣埋怨了哦！天天泡泡腳，減肥天天做，這你可做的到吧？ 冬天，大多數人的戶外活動減少，全身血液循環變慢，人體各種器官...

如果你還沒有找到適合自己的減肥法，不如試試吃喝浴三招吧，很有效的哦！ 吃：玉液瓊漿之蜂蜜 蜂蜜的主要成分為葡萄糖和果糖，並富含維生素A、C、D、B2、膽酸、煙酸、泛酸、生物素、葉酸等，是營養價值極高的食品。尤其所含多種酵素，有分解脂肪的功能，食用...

柚子是個好東西。它不僅能減肥，它的皮還有美容的效果。 清甜爽口的柚子深受人們喜愛，但厚厚的柚皮卻往往被棄之不用，其實柚皮不僅可以作為居室裡的空氣清新劑，還可食用，有非常好的食療功效。 現代醫藥學研究發現：柚皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，...

輕鬆減肥法，聞聞就能減。看看其中的奧妙吧！ 故鄉青草地的味道，兒時難忘的美食，無一不以氣味的形式存留在人們記憶中。但嗅覺的魅力不僅只是留在記憶裡，更多新的研究發現，氣味會全面影響身心健康。善用氣味，也許會讓你的生活大不同。 一般來說，日常生...

冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。如果保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受 美食 又能有效減肥瘦身的方法？生活家小編辰晨現在為您貼心推薦一系列從減肥 食譜 到減肥方法的所有實用資訊。讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材 關於如何...