這個網友失戀了，可是她卻因為失戀而得到了苗條的身材，她所採用的減肥方法就是消耗熱量的同時控制食慾，那具體應該怎麼實施呢？那就看看她的減肥經驗吧，學學怎樣消耗熱量和控制食慾。
我的窈窕小語：要苗條就得對自己“狠”一點 目標：減肥前體重55公斤——現在50公斤——目標43公斤，身高154厘米。 減肥結果：我在持續中，花了兩周時間，減了5公斤。 減肥菜單或減肥方法：消耗熱量大於攝入能量。
減肥酸甜苦辣談： 我身高154厘米，體重55公斤。在家人和男友的寵愛之下，我從沒有感到自己很胖，也覺得減肥不關我的事。2個月後，一切都發生了變化，男友離我而去。 在我的苦苦哀求下，他給我說了分手的原因，可笑的是，他以前曾一直口口聲聲說喜歡有點肉感的我，今天卻變成了分手的理由，真搞不懂他說的哪句是真哪句是假，不過，這已經不重要了，重要的是我該重新審視自己的減肥觀念了。
在失戀的悲痛中，我決定減肥，並開始尋找減肥法。我知道要成功就得對自己“狠”一點的道理，在姐姐的建議下，我確定了一個適合我現狀的減肥方法。 第1步就是要控制自己的食慾，吃少點。
第2步就是要改變我的心情。為了打發時間，我就找不同的朋友逛街，打羽毛球等，除了睡覺，其它的時間我都在外面瞎耍。 沒有想到2周下來，我就瘦了一圈。失去了愛情卻得到了苗條，這真是天公有眼啊!不過，話說回來，能成功瘦下來的關鍵是因為我玩耍時消耗了大於我攝入的熱量。如果你也想減肥，不妨試試我的減肥方法。 |
