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吃喝KEEP FIT

工作繁忙的上班族,沒時間做瘦身餐,在這裡推薦你幾種飲品,只要記住飲用時間,就能慢慢讓身體輕盈。 薑汁紅茶餐後飲 原理:感冒時喝熱薑湯,能促進血液循環,進而排汗。紅茶也有相同效果,每天喝,就能夠加快新陳代謝,不致發胖。 瘦身方式及規則: 1.三餐

工作繁忙的上班族,沒時間做瘦身餐,在這裡推薦你幾種飲品,只要記住飲用時間,就能慢慢讓身體輕盈。
  薑汁紅茶餐後飲

  原理:感冒時喝熱薑湯,能促進血液循環,進而排汗。紅茶也有相同效果,每天喝,就能夠加快新陳代謝,不致發胖。

  瘦身方式及規則:

  1.三餐照常吃;

  2.三餐後喝一杯薑汁紅茶(把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可,也可用薑片代替)。

  兩杯熱開水晨起喝

  飲用時間:早上剛起床時(睡醒後就開始喝)

  原理:剛起床時,身體的新陳代謝率較低,起床馬上喝熱開水,給予腦部刺激,以提高新陳代謝率。

  瘦身方式及規則:

  1.三餐照常吃。

  2.熱開水2杯。

  3.一起床馬上喝,不是早餐前才喝。

  4.不可以用其他飲料代替。

  提示:按規定的時間飲用,就可以在兩星期內看到效果。

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