減肥俱樂部

1.降低生活質量，影響勞動，易受外傷。 2.易患冠心...

肥胖症是指體內脂肪的量過多，男人體重超過理想體重的25%或女人體重超過理想體重的30%就算是肥胖症, 下視丘疾患、內分泌障礙、飲食過量和活動太少都是肥胖症的原因，遺傳因素則很雖確定。體重過重會嚴重地影想全身的多處器官，脂肪組織的脂肪含量除了和脂肪...

危險程度：*****（最高為5粒*） 原理：利用人為方法，抑壓身體吸收脂肪和營養 好處：最快見效的減肥方法 弊處：對身體產生極大的副作用，損害消化系統機能 注意事項：由於這項手術具一定的危險性，香港並不流行 評語： 一些外國醫生對於治療癡肥的病人，都會...

由於工作的繁忙和生活節奏的加快，許多人因此而放棄了鍛煉。可是爬樓梯倒是項新的健美鍛煉形式。尤其是人過中年，由於活動相對減少，如能經常上下樓梯則可增強冠狀動脈的血流量，有助於預防冠心病的發生。 說起來，爬樓梯時其身子勢必略須前俯，包括手的擺動...

減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外，也可運用心理療法，即行為療法。 行為療法是根據條件反射理論，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動，培養正確的行為。...

人來流行的一種新興瘦身法--大腸水療法，不曉得你有沒有聽過呢！如果還沒聽過的話，好好的聽聽大腸水療的效果與優缺點唷！想要親身嘗試的話，可別太衝動，還是仔細評估、衡量自己的需求。 一、大腸水療的功效 大腸水療是一種新興的減肥法，但是是一種能徹底...

人的一生約有三分之一的時間是在睡眠中渡過的，肥胖者就更愛睡、多睡了。肥胖者由於多痰濕，濕困人就容易發困，因此肥胖者有「吃得下睡得多」，的特點。 肥胖者比正常人的睡眠時間要多，而過度的睡眠會使人體合成代謝的機會增多，消耗代謝減少，人體會不分晝...

做藝人擁有漂亮面孔魔鬼身材自然能佔有很大的優勢，你看那些偶像級人物，往往歌藝演技一般，卻紅透半邊天。所以沒有臉蛋身材對於一個藝人可能就意味著沒有前途，臉蛋身材於藝人就如微軟資格證書於IT工程師--都是吃飯的本錢啊！ 香港無線電視台「當家花旦」郭...

將身體敷上泥土的減肥法，對於美容也有效果。此法所使用的泥土並非一般的黃泥巴，而是「酸性白土」。以德國巴巴裡亞地方土質最佳。 把白土曬乾後，磨成細粉，再加上水、蛋、橄欖油與蜂蜜拌勻，調成如乳的灰色溶漿。白土敷身的減肥法有兩種，其一是先洗熱水澡...

我們必須首先瞭解一下人體是如何吸收食物的。通常，每克碳水化合物可產生4千卡的熱量，而每克脂肪可產生9千卡的熱量。人們相信在減肥中應晝少攝入高熱量食品。 一般而言，那些富含纖維和水分的食物，如蔬菜和水果等，是低熱量的，而富含脂肪或糖（如黃油、巧...