胸圍保養要點: 一定要戴有較強承托力的胸罩,更不能貪涼快而不戴胸罩,且要常做胸部運動,讓乳房保持長時間的結實和彈性。 腰圍保養要點: 若腰部肌肉已有鬆弛現象,應使用優質透氣的腰帶,同時常做腰部運動。 臀圍保養要點: 不要穿布料太少又窄小的內褲,...
眼看這麼多女明星的CUP數字激升,變身後的性感玉照如此熱辣,尤其還包括了像邵美琪、吳君如這樣已經人近中年的女藝人。很多JJMM恐怕早已按奈不住,豐胸膠囊、豐胸外用霜劑也趕緊吃上、用上。且慢,這些豐胸產品效果到底怎樣?真像宣傳中所說的,一點副作用也...
為什麼窈窕的你,臀部看起來卻鬆鬆垮垮的?為什麼減肥了半天,臀部就是多那一塊肉?生活中出現這些美臀小危機了嗎? 斜坐的軟骨頭 坐,可是一門大學問。 坐不好,不僅背脊體型受影響,臀部也會隨時間增長變型。看看你有沒有下列坐的不良習慣喲!像軟骨頭似的...
手摟纖纖細腰,耳邊呵氣如蘭,燕語喃喃,是所有臭男人夢寐以求的事,所謂「溫香暖玉抱滿懷」恐怕也不是指結結實實地抱一堆肥肉,而是希望抱的是嬌小玲瓏,弱不禁風的玉體。 一位曾經肥胖後經自己的努力變得苗條的女士感慨地說:「天下所有的胖女人都是與男人...
腰腹部吸脂術 適合人群:體重相對正常,但腰腹部脂肪過多者。 實行方案: 腰腹部吸脂手術是一種通過體表小口(針眼),採用局部麻醉,吸除多餘的皮下脂肪的體表外科手術。在手術前給予一定的鎮靜劑,術中用長效止痛藥,術後鎮痛效果可以維持24~72小時。腰腹...
有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材:雙腿勻稱的時候胸部往往小而癟,而上身剛剛圓滿豐潤一點,下肢就不可一世地飛揚跋扈起來,特別是大腿外側,極易鼓出兩團贅肉,像是掛上去的兩隻口袋,好不惱人。而今裙子越穿越短,雙腿豈可越露越怯? 大腿...
一位聲樂專家說過:由呼吸控制的歌聲才是聲樂,呼吸是歌唱的原動力。因此聲樂界有「誰懂得呼吸,誰就會唱歌」之說。其實掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在KTV大顯身手,更能讓你鍛煉出平坦的腹部,豐滿的胸部。 唱歌時正確的呼吸方式掌握起來並不容易,所以...
前方等待我們的是無情的地球引力,後面追趕著超級營養催化的「波濤洶湧」,美麗的口號很動人,美麗的行動更要快!運動可以降低乳癌的發病幾率!運動可以阻止乳線一路向下!運動可以促使乳房第二次發育: 練習一:凳上肘屈伸——針對肱三頭肌,帶動胸大...
如果腰骨過於粗大,無法利用體操變細;但如果是肥胖引起的腰部粗壯,可以藉著體操消除腰部的贅肉和脂肪。方法是: (1) 仰臥,兩臂向左右橫舉,兩腿併攏,向左、右轉動,各作10次。 (2) 坐著,雙手按地面,支撐身體,兩臂伸直,腰部用力,緩緩抬高,使...
一、消除腹部脂肪,緊縮腹部肌肉 身體坐在椅子上,身體和大腿成九十度,背要坐直。雙手放在大腿兩側,扶住椅子邊緣。腹部用力,以慢慢數到五的速度,試著把膝蓋朝胸部方向抬高。在最高點稍停一下,然後以慢慢數到五的速度,將身體緩緩放下。這動作效果能夠消...
一周,能減幾斤?答案是,想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季裡,成為最...
OL週末休息在家,想輕鬆減肥嗎,兩天減肥餐,幫您瘦腰減肚子。現在就提供一套水果餐輕...
夏日炎炎,你穿的很火辣的去約會,男朋友卻說你像一顆桃子一樣,你不會還在沾沾自喜吧...
流行於大眾人群之中,可以讓迅速減掉多餘的脂肪,更可以讓你享受更多的美味,相信三大...
炎炎夏日,女孩子們越穿越少,身體的問題就擺在了女孩子們的眼前。如何才能不節食又減...
很多朋友都知道酸奶減肥,蘋果減肥,黃瓜減肥等等一些簡單的減肥方法,但是你們知道喝...
很多人都知道喝水可以減肥,但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫,不但沒減肥,反而看...
今天我很開心,因為今天和朋友上街去逛了會。這不是關鍵,關鍵在於我們走在一起,吸引...
隨著年齡的增長,不在年輕的我體重卻在加速的增長。撫摸著好似懷著八個月身孕的肚皮,...
太陽大大的,我卻渾身發抖,上下牙打架的聲音我能清楚的聽到,但熱鬧街市的喧嘩我卻怎...
我是一個天生就喜歡吃的人,從小我就比別人胖。什麼好看的衣服從來就沒有我的份。因為...
我現在的身高是169CM,體重95斤,這可是我辛苦減肥的血淚成果啊! 一般暑假時我們學生...