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  • [減肥方法] 常伸舌頭可減雙下巴

    美女的煩惱還真是不少,這不,剛去了黑眼圈,又長出了惱人的雙下巴。特別是當穿上高領毛衣時,雙下巴可就更明顯了。有什麼輕鬆簡潔的方法可以減輕這樣的症狀呢? 德國一本藥劑學雜誌刊登了有關專家的調查結果:伸出舌頭這個小動作,是令雙下巴和脖子之間的皮...

  • [減肥方法] 巧吃土豆片

    許多人在吃土豆片和土豆條前,會因為這類食品增肥之類的壞處而猶豫不決。其實,只要學會如何去做,並做到有節制地吃,土豆片則只是好處,沒有壞處。 只需在土豆片上加一點點葵花油或橄欖油,然後置於烤箱或微波爐裡做熟(而不是油炸),那麼,這樣一份100克...

  • [減肥方法] 豆腐減肥的原理

    豆腐和大豆中,含有改善易胖體質、預防肥胖的成分. 有一種人被稱為「瘦子大食客」,意思是說吃多少卻不胖。而另外一種人,多吃一點兒就會胖起來,即所謂的「易胖體質」。其區別究竟在哪兒呢? 從醫學上來說,易胖人的體質有下列幾個特徵。 首先,是胰島素的分...

  • [減肥方法] ?ui¯·e??2?o?3£3???1?

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  • [減肥方法] 冬瓜減肥

    釋疑篇 問:冬瓜有哪些藥用價值? 答:冬瓜性涼、微寒、味甘、淡。祖國醫學認為,冬瓜入肺、大腸、小腸、膀胱經,具有除心胸痛,潤肺消炎、清熱 解毒、利大小便、消腫定喘、止渴等功效。冬瓜可治療冠心...

  • [減肥方法] 體瘦者的健美方式

    我們說超過標準體重20% 以上者為肥胖,低於標準體重20%者為消瘦,消瘦也可分為單純性和繼發性兩種。單純性消瘦主要是由於食慾不佳、消化吸收不良,生活不規則,缺乏身體鍛煉使機體不能充分發育,或過度疲勞及遺傳因素等使消耗的能量大於攝取的能量而造成的...

  • [減肥方法] 嫵媚女人「S」型

    怎樣才能成為現在流行的「S」型的女人? 雖然減肥一直是人們日程上的必修課,也儘管減肥的人們決心何等的堅強,手段千招萬式,可謂千辛萬苦,但是結果都一樣:要不,不見半點成效;要不,是適得其反,越減越肥。 秘密就是:晚上九點以後堅決不進食,也堅決不...

  • [減肥方法] 「時尚魔女」

    有人說,臀是女人的另一張臉,這話一點不假。 可是,臀也有美與醜之分,臀也有不一樣的吸引力。今年的時尚小魔女又會喜歡什麼樣的性感小翹臀呢?借你的耳朵用一用,悄悄地把話遞給你:「水蜜桃」小翹臀。 垂涎欲滴「水蜜桃」 水蜜桃,形狀相同的渾圓部分緊緊...

  • [減肥方法] 改曲線無助減肥

    談到減肥,這是現代文明的社會一個很熱門的話題。生活在現代,不論男女,外表對每個人來講都非常重要,尤其女性都希望自己保有漂亮的身材與完美的曲線。 現代人都營養過剩,身材保持不易,就想各種方法減肥。其實減肥的原理很簡單,不外乎減少熱量的攝取及增...

  • [減肥方法] 健美訓練三要素Ⅱ

    合理的營養和飲食 對健美運動員來說,合理的攝取營養和嚴格的飲食制度是增長肌肉塊、保持健美體格不可或缺的條件。 人體需要的主要營養素是蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。問題在於如何補充這些營養素。對健美運動員來說,一般蛋白質的需要量約...

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