減肥俱樂部

美女的煩惱還真是不少，這不，剛去了黑眼圈，又長出了惱人的雙下巴。特別是當穿上高領毛衣時，雙下巴可就更明顯了。有什麼輕鬆簡潔的方法可以減輕這樣的症狀呢？ 德國一本藥劑學雜誌刊登了有關專家的調查結果：伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮...

許多人在吃土豆片和土豆條前，會因為這類食品增肥之類的壞處而猶豫不決。其實，只要學會如何去做，並做到有節制地吃，土豆片則只是好處，沒有壞處。 只需在土豆片上加一點點葵花油或橄欖油，然後置於烤箱或微波爐裡做熟（而不是油炸），那麼，這樣一份100克...

豆腐和大豆中，含有改善易胖體質、預防肥胖的成分. 有一種人被稱為「瘦子大食客」，意思是說吃多少卻不胖。而另外一種人，多吃一點兒就會胖起來，即所謂的「易胖體質」。其區別究竟在哪兒呢? 從醫學上來說，易胖人的體質有下列幾個特徵。 首先，是胰島素的分...

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釋疑篇 問：冬瓜有哪些藥用價值？ 答：冬瓜性涼、微寒、味甘、淡。祖國醫學認為，冬瓜入肺、大腸、小腸、膀胱經，具有除心胸痛，潤肺消炎、清熱 解毒、利大小便、消腫定喘、止渴等功效。冬瓜可治療冠心...

我們說超過標準體重20％ 以上者為肥胖，低於標準體重20％者為消瘦，消瘦也可分為單純性和繼發性兩種。單純性消瘦主要是由於食慾不佳、消化吸收不良，生活不規則，缺乏身體鍛煉使機體不能充分發育，或過度疲勞及遺傳因素等使消耗的能量大於攝取的能量而造成的...

怎樣才能成為現在流行的「S」型的女人？ 雖然減肥一直是人們日程上的必修課，也儘管減肥的人們決心何等的堅強，手段千招萬式，可謂千辛萬苦，但是結果都一樣：要不，不見半點成效；要不，是適得其反，越減越肥。 秘密就是：晚上九點以後堅決不進食，也堅決不...

有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點不假。 可是，臀也有美與醜之分，臀也有不一樣的吸引力。今年的時尚小魔女又會喜歡什麼樣的性感小翹臀呢？借你的耳朵用一用，悄悄地把話遞給你：「水蜜桃」小翹臀。 垂涎欲滴「水蜜桃」 水蜜桃，形狀相同的渾圓部分緊緊...

談到減肥，這是現代文明的社會一個很熱門的話題。生活在現代，不論男女，外表對每個人來講都非常重要，尤其女性都希望自己保有漂亮的身材與完美的曲線。 現代人都營養過剩，身材保持不易，就想各種方法減肥。其實減肥的原理很簡單，不外乎減少熱量的攝取及增...

合理的營養和飲食 對健美運動員來說，合理的攝取營養和嚴格的飲食制度是增長肌肉塊、保持健美體格不可或缺的條件。 人體需要的主要營養素是蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。問題在於如何補充這些營養素。對健美運動員來說，一般蛋白質的需要量約...