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  • [減肥方法] 輕鬆兩步走,胖女變靚女

    一、告別嘴饞,減肥不難 很多女性一邊埋怨自己肥肉猛漲,一邊卻無節制的進食,不良的飲食習慣和偏食是導致肥胖的重要原因。怎麼控制肥胖,需根據自生特性注意科學飲食,有些女性生來好食,尤其喜歡零食,這是不好的習慣。科學飲食,控制體型及是少食甜食、肉...

  • [減肥方法] 享「瘦」健康 瘦出美麗

    瘦,是現代都市人相對胖的一種審美角度意義上的美感。由於時尚的引導,人們喜歡窈窕的,骨感的女性美,但是這種美,不單只是一種形體美,還要有健康美。 勻稱健康的身體,是每個女性都追求的,愛美之心,人皆有之。愛美的同時要講究科學健康的方法,建議在飲...

  • [減肥方法] 發胖的「五個危險期」是什麼時候

    儘管人們大多在一生中體重都會有一定的增減,但美國健身學家告誡說,以下五個「危險期」特別容易發胖,因而要格外小心這些時間段的飲食起居。 1新婚期 統計顯示,在新婚半年之內,不論是新娘還是新郎,其體重平均可增加3-5公斤。這是因為新人們往往感情纏綿...

  • [減肥方法] 部隊戰士的減肥心得

    我呢是在部隊時候的減肥的!那個時候我記得是128斤,哎頭疼的不行呵,不過經過努力還是有效果的!下面就跟你們講講. 在部隊首先每天我們起來後都要跑步!基本都是3公里!一個字累啊!和下午一樣!基本一天6公里!跑步我感覺就是身體發熱!出汗!這樣我感覺就...

  • [減肥方法] 神奇減肥法 月減10斤

    從畢業之後,就開始減肥。試過無數方法,可是始終減不下來。從112斤一直到128斤,越減越肥! 運動,怕累。節食,怕餓。吃減肥藥,怕副作用。粉粉減肥也試過,實在不習慣那個味道。 吃蘋果吃了幾筐,酸奶喝了無數。到後來,老公實在看不下去了,寧願我胖下去...

  • [減肥方法] 月瘦10斤超實用減肥方法

    本人今天來說說我超級實用的減肥三原則,只要切實貫徹這三原則,月瘦10斤,絕對沒問題。下面跟大家分享: 第一,堅持每天喝蜂蜜水,加點醋也可以,蜂蜜可以調整腸胃的功能,排走身體內的毒素,改善便秘情況,就可以降低脂肪在人體中沉積下來。但是一定要每天...

  • [減肥方法] 家庭減肥招數

    1、 一日三餐一定要固定,讓肥胖兒童通過規律地就餐學會控制自己的飲食行為。 2、 不用大碗吃飯,大碗盛飯極易超過實際需求量。 3、 吃飯時應注意減慢吃飯速度,因為慢吃比快吃能更早感覺已經吃飽,同時,也能盡情地享受美味的食物。 4、 不要逼迫孩子把碗裡...

  • [減肥方法] 見證之稿:叔父成功減肥30斤

    綠陰春盡,飛絮繞香閣。晚來翠眉宮樣,巧把遠山學。一寸狂心未說,已向橫波覺。畫簾遮匝,新翻曲妙,暗許閒人帶偷掐。 前度書多隱語,意淺愁難答。昨夜詩有回文,韻險還慵押。都待笙歌散了,記取來時霎。不消紅蠟,閒雲歸後,月在庭花舊欄角。-晏幾道 叔父是...

  • [減肥方法] 一個月打到頑固型肥胖

    為什麼有的人怎麼吃都不胖,而又得人只要吃一點點就會像吹氣球一樣胖起來呢?因為個人體質不同,所以就造就了我們這群胖人。 我們家4口人,就我一個胖子,其餘都是標準身材,我都羨慕,每當吃飯的時候,我都會被我媽媽說,不許吃著不許吃那,吃多了不行,覺...

  • [減肥方法] 一年四季如何快速減肥

    減肥越來越受人們的青睞,由於生活質量的提高,工作壓力的增強,人們的求知慾越強,心情煩躁的時候越來越多,這可是造成肥胖的主要原因哦,調節好自己的心態,從容面對生活,去一些美容院做做美容,增強自信;去一些健身房做做運動,增強抵抗力,和朋友多聊...

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