減肥越來越受人們的青睞，由於生活質量的提高，工作壓力的增強，人們的求知慾越強，心情煩躁的時候越來越多，這可是造成肥胖的主要原因哦，調節好自己的心態，從容面對生活，去一些美容院做做美容，增強自信；去一些健身房做做運動，增強抵抗力，和朋友多聊聊天，達到內質和外表的統一，健康減肥！ 如下是我的一些減肥秘訣： 我是一個從下就很胖的女孩，都被長輩們說是我家的肉都被我吃掉了，冤枉啊，我可是從小都不怎麼吃肉的孩子，很冤，長大了，自己胖胖的買衣服也不好買，痛苦啊！看見別人穿自己的衣服比自己穿著好看，心裡那個鬱悶啊！於是，決心減肥！ 我的減肥方法是根據季節來的，春天和秋天和冬天：這三個季節可是最容易長胖的哦，春天和秋天不冷不熱，吃飯香香，而冬天，溫度較低，食物是最好的能量，何況穿衣服也不是像夏天那樣，比較暴露，脂肪就在你的衣服遮掩下迅速滋生，你得快快進行你的減肥計劃，我建議這三個季節可以報名參加瑜珈，瑜珈可是一個好的減肥運動哦，不但可以調節心情，還有助於排除體內的一些毒素！另外就要從吃上下點功夫了，多吃點清淡的東西，比如青菜，又便宜又簡單，還可以多吃點木耳，木耳最大的功效就是排毒，促進消化了！然後保持一顆愉快的心，保證你不會長胖！這兩個季節不利於減肥，至利於保持，只需保持就可以了。 夏天，減肥的季節，炎熱的天氣不想吃太多的飯，不冷，不需要太多的能量來消耗，夏天水果多多，像西瓜，可是減肥的妙食，餓了就吃點西瓜，一個夏天，你就能減掉20斤的贅肉哦，建議搭配喝一些減肥茶，有助於輕鬆減肥！ 祝各位減肥愉快！ |
