本人今天來說說我超級實用的減肥三原則，只要切實貫徹這三原則，月瘦10斤，絕對沒問題。下面跟大家分享:
第一，堅持每天喝蜂蜜水，加點醋也可以，蜂蜜可以調整腸胃的功能，排走身體內的毒素，改善便秘情況，就可以降低脂肪在人體中沉積下來。但是一定要每天堅持喝，才會有效果。不要以為蜂蜜是“甜品”，其實它的熱量很低，此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品，強烈推薦。 第二，吃飯只吃8分飽就可以了，不要吃的太飽，如果餓了就吃水果，遇到自己喜歡的食物，要控制住，不要有“下次再減”，“明天再減”這樣的想法是永遠不可能減肥成功的！考驗你毅力的時候到了。 第三，平時要多做運動，現在對著電腦工作的人越來越多，運動很少，建議多做家務活，尤其是像擦地板之類的，俯身彎腰的動作對減掉小肚腩也有很好的效果。 以上三點，是總結我自己的減肥經驗，只要堅持一個月，就會看到它的功效了。最後我要說的是，可能每個人都有自己的減肥方法，最重要的就是有減肥的決心，有效的方法和堅持不懈的精神，不要三天打漁兩天曬網，那麼每個人都會成為另人羨慕的瘦美人！ |
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