減肥俱樂部

為出汗愛上高溫瑜伽 做模特需要很標準的身材，但自入行以來，琦琦卻從來沒有刻意減肥，再加上出了名的好胃口，大家都奇怪她怎麼能保持這麼好的身材？琦琦笑說：「也許是我平日工作時的運動量已經足夠了吧，加上我愛逛街，住的又是複式住宅，時常要走樓梯，無...

劉濤對自己的評價是：平淡如水。她說：「我是一個柔和、簡單的人，在外表和內心都沒有太多雕琢裝飾。在我的思想深處，有很多很純樸的東西。平常工作不忙的時候，我喜歡呆在家裡，上午睡個懶覺，然後起來收拾收拾房子，接著就是出去走走，去市場買點菜，回來...

提到減肥，我們直接就會聯想到控制食慾和自我控制。而對於對於喜歡吃甜食和巧克力的人來說，克制飲食確是難上加難。有沒有不用節制甜食又能減肥的方法呢？趙薇做到了。巧克力是她的最愛之一，但她食用的是黑巧克力。適當食用黑巧克力對於減肥有一定的幫助作...

高挑的張曼玉在嘎納電影節上可謂風光無限，身材一向勻稱得讓人羨慕。雖然張曼玉也是那種很容易發胖的人，但她對減肥有自己的原則：從不喜好油炸、脂肪類、還有厚味食品，很少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物；另外她還堅持運動，並且慢慢地...

從牙下手 對於減肥者來說，節食是件極其痛苦的事。全MM建議，想瘦身的MM可以戴上牙套，因為這是既矯正牙齒，同時又瘦身的一石二鳥的完美計劃。現在人們由於各種原因，吃飯的速度實在太快了，以致腸胃難以及時想大腦傳出以吃飽的信號。戴上牙套會有點疼，從牙...

陳慧琳不節食，但她只會吃健康食品，尤其在她晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮搾的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陳慧琳列為「違禁品」。她的「訓練有素」的飲食習慣是怎樣煉成的呢? 秀體體重管理中心金山根據自己在國外多年的執教經驗和中國...

瘦身幾乎已成為時下女性的「終身事業」，而外形嬌小的楊丞琳，為求達到更完美的體態，亦進行過地獄式的減肥。若想要變得像楊丞琳般的可愛、漂亮，美眉們不妨參考她的瘦身秘方羅！ Q:請分享你瘦身的秘方？ 我曾經為了減肥，試過一天只吃一頓飯，餓了就喝水和...

當美國著名女歌手碧昂斯為了塑造電影《夢中女孩》的角色，在一周內成功地減去9千克體重後，她採用的減肥食譜立刻受到許多人的推崇，甚至還有人將它當作「減肥聖經」。但是，碧昂斯本人認為：「這個方法太極端了，不建議人們盲目使用。」 碧昂斯的減肥食譜很...

有了豐滿美胸與結實翹臀後，纖纖細腰也是性感美人兒所不可或缺的必備條件，否則總不能穿著一身性感裝扮，卻在坐下來或彎腰時，從低腰褲堆擠出一圈圈的白嫩肥肉吧！那可是具有讓男人大退三尺的極大殺傷力。所以腰部的保養與運動，對於想要將自己打造成性感尤...

身材經常保持在105磅左右的譚小環，主張少吃多餐為瘦身之道，故一日可以吃上五、六餐之多，她亦因懂得控制份量及選擇食物，令身材不走樣，她說：「我見很多減肥的朋友，一日只吃一餐，這樣很辛苦，對健康也不好，她們見到我連下午茶都吃，覺得很驚訝！其實每...