減肥俱樂部

3日減肥法不僅能快速瘦身，還能調理腸胃，為平日負擔過重的消化系統減負，但切記不可勉強行事或操之過急。 蘋果減肥——恢復消化功能 減肥方法：3天內早、中、晚只進食蘋果，但喝水不受限制，可按習慣食量以不感覺飢餓為好。 3日減肥成果：可減重3公斤左右。...

減肥已經是社交活動裡面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起減肥兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了心得體會。 有人的秘訣是少吃菜多吃飯，因為菜裡面油水汪汪，是致肥因子，而飯吃了會飽，一般不會...

以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易於預備，煮法簡易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來甚受歡迎，不過對於嗜吃的人來說，這些餐單甚為刻苦。 菜湯湯料： 洋蔥四至六...

水果屬於純天然的食物，其中含有糖類、維生素、澱粉以及多種礦物質，可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日裡，都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況，這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體...

美味食譜是瘦身MM的最愛，親手安排自己的瘦身食譜對MM來說，也是一大成就，那就讓我們來關注下一3日份的營養瘦身食譜吧！ 香菇釀豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，搾菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。 製作方法： (1)將豆腐切成四方小塊，中間挖空; (2)將洗淨泡...

以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單，具有燒脂和排脂的作用，令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量，易於預備，煮法簡易，整體瘦身功效明顯，所以一直以來甚受歡迎。 Day 1 早餐：果醬麥包多士1塊、白煮蛋1只、新鮮橙汁1杯 午餐：紫菜...

減肥，我們要用健康的方式，不但要瘦，還要身體好，美麗動人！然則，減肥是一件難事，需要長期的堅持，我們推薦一份健康苗條餐單，只要你堅持下來了，就一定能瘦得美麗！ 這一次要獻給塑身美人兒的，是專業營養師所調配的一周營養餐，在一邊控制飲食的同時，...

營養美味的早餐，還可用於減肥哦！ 玉米早餐餅 4人份 準備時間：10分鐘 烹調時間：5～7分鐘 原料：●8個雞蛋蛋清●2個雞蛋●2大湯匙 脫脂牛奶●1／2大湯匙小茴香●1／4大湯匙食鹽●1／4大湯匙黑胡椒●適量烹調油●115克火腿瘦肉，切成...

關於食物，女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉澱色素長斑……不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹了。 實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，那就難說了。 牛肉和飯都屬於高...

冬季吃多又懶得動的話，「冬季肥」就會悄悄地上身，成為揮之不去的夢魘。營養師針對冬季來臨，提供了數道營養均衡的冬季減肥食譜，食譜裡包含了大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素等，可輕鬆攝取一天所需營養，並達到減肥效果。 1、 西式包蛋(三人...