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修煉地獄減肥餐單

以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單,具有燒脂和排脂的作用,令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量,易於預備,煮法簡易,整體瘦身功效明顯,所以一直以來甚受歡迎,不過對於嗜吃的人來說,這些餐單甚為刻苦。 纖體之選:修身餐單 菜

以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單,具有燒脂和排脂的作用,令使用者於短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量,易於預備,煮法簡易,整體瘦身功效明顯,所以一直以來甚受歡迎,不過對於嗜吃的人來說,這些餐單甚為刻苦。
  纖體之選:修身餐單   菜湯湯料: 中醫治肌無力肌萎縮
讓口腔潰瘍不再復發 談甲亢病的防與治 治療皮炎濕疹蕁麻疹

  洋蔥 四至六個

  番茄 四至六個

  椰菜 一個

  青椒 兩個

  洋蔥、西芹 適量

  鹽 少許

  第一天整天吃生果

  第二天整天吃蔬菜(菜要選多葉種類,另加薯仔。)

  第三天可吃生果和蔬菜

  第四天八雙香蕉加脫脂奶

  第五天十二安士牛扒/六雙番茄(任何食法均可),全日喝八杯清水(每杯九安士)。

  第六天無限量牛肉加蔬菜

  第七天糙米/生果和蔬菜

  功效:排除廢物和脂肪

  瘦身原理:高機維量的菜渴有助刺激腸胃移動,令積存於腸胃內的廢物和互素排出。七日內的科學化食物配搭可減低身體脂肪?取量。

  報稱成效:一星期減去十五磅

  專家意見:此菜湯本身變無不妥,但餐單組合營養素不足,嚴重缺乏碳水化合物、維他命和礦物質,長期食用會導至營養不良。大量菜湯會引起肚脹感覺,減低食慾,但只是減去水分和瘦組機(肌肉),一旦停止食用,體重便會回升。

  纖體之選:三日兩夜減肥餐

  第一天 第二天 第三天

  早:黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶

  西柚半個 香蕉半隻 芝士一塊

  花生醬兩湯匙 多士/麵包一片 小蘋果一個

  多士/麵包一片 蛋一雙

  午:吞拿魚四安士 芝士四安士 蛋一雙

  多士/麵包一片 梳打餅五塊 多士/麵包一片

  黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶

  晚:薄肉片兩塊 熱狗腸兩條 吞拿魚四安士

  豆角/四季豆一杯 西蘭花四安士 紅提子十粒

  紅提子十粒 柑橘四安士 椰菜花安士

  小蘋果一個 香蕉半雙 細蜜瓜半個

  雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士

  功效:燃燒脂肪

  瘦身原理:食物的配搭是按化學作用組合,依照餐單進食,能夠達致燃燒脂肪的效果。

  報稱成效:三日內減去五磅

  專家意見:碳水化合物過低,使身體失去水分,加上咖啡和茶有利尿作用,體重的減底全因為身體水分及瘦組織的流失。

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