減肥俱樂部

都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拚命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水？喝什麼樣的水？每種水都有什麼樣的瘦身作用？這裡面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目瞭然啦！ 清早起床：淡鹽水瘦身 在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水...

導語： 把自己置於你的魔鏡前，不要羞於打量，從頭到腳將身體上的溝壑細數一次，如果沒有想像的豐富，如果沒有預期的性感，那麼趕緊開始你的美人溝打造工程，將那些被你深埋或忽略掉的美體誘惑密碼一一解開！ 周迅 誘惑密碼一：下巴溝 一隻精緻俏麗的下巴對...

聖誕又要來了，眼看自己的身材嚴重走樣，怎樣在年末個Party上見朋友呢？不行！現在就要開始快速減肥，還原我的魔鬼身材！不靠吃藥減肥，也不用節食瘦身挨餓，只要跟著小編一起實行3天快速減肥行列！不用到聖誕，你也很快瘦下來！本快速減肥包含飲食、運動和...

中藥醫師為你推薦：最有效的5道中藥 減肥 處方，必有一方適合你！用中藥減肥，讓你的瘦身計劃不再是一紙空文。 1 荷葉灰方 組成：荷葉。 方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。 功效：減肥。 2 清宮仙藥茶 組成：上等茶葉3克，紫蘇葉...

導語： 冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的借口。如果保護好前一階段減肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？生活家小編辰晨現在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的所有實用資訊。讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材！ 減3...

導語： 減肥的時候，最要緊的就是控制熱量的攝入量，飲食有規律也容易長胖而且也很容易就會吃得過多。如果是碰上節假日，更是失去控制。對於很多人來說，控制食量絕非易事。還好，除了控制食量，對於很多減肥者來說，控制吃飯的時間也是減肥的一個方法。在身...

我們的網友無雲近來很煩惱：經過半年的努力，她已經減重50斤，而且保持了3個月了，體重再沒有往下降。相信很多減肥的網友都有過類似的經歷，尤其是減肥小有成就的人，這就是所謂的減肥平台期。如何才能打破減肥平台期這種怪圈呢？下面的10個建議或許可以幫你...

小編對各種網友的減肥心得進行了總結，減肥效果如何就要看大家的努力咯。 1 不要猛減熱量 採用熱量非常低的飲食方式，並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程序，所以如果你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量，你身體的基礎新...

1、下半身臃腫，腹部因脂肪集中而成球形，臀部平寬且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她們多喜歡吃甜食，除了三餐以外，偶爾吃零食和宵夜，飲食中纖維含量較少，最糟糕的是吃完馬上就坐下來。這種西洋梨型是東方女性中最常見的體形，尤其是上班族女性居多。 注重雕...

很多MM都認為減肥是痛苦的一件事，常常半途而廢。其實想著要完美的曲線，苗條的身材，以這種美好的初衷出發，在減肥中享受快樂，換個角度就能讓減肥在快樂進行曲中度過！ 減肥是世界上最困難的事情之一，至少胖人是這麼看的；減肥又是世界上最痛苦的事情之一...