減肥俱樂部

導語： 現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急別急，小編搜羅了10種最常用減肥法，通過各路減肥達人MM使用後，點評它們的實用性，現在就開始看看減肥方法的10宗最！ 最快速的減肥法：比華利瘦身法 采...

減肥 的時候，最困難的控制 食 欲了。儘管肚子不怎麼餓，但就是吃吃吃，吃不停？這時你就要注意自己是否內分泌失調囉！ 590) {this.resized=true; this.height=this.height/(this.width/590);this.width=590;}" border="0" /> 暴食主要跟兩種荷爾蒙的分泌有...

工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！ 上班族MM要徹底變瘦的關鍵十分鐘 1、注意走路的姿勢 每天上下班途中，...

掌握了幾大冬天發胖發胖原因，只要你繞道而行，再加上持之以恆的鍛煉，冬季減肥不是問題。 甜食 喜歡吃香甜誘人的餅乾和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽了，但為什麼還能面不改色心不跳地大吃起來呢？甜食當中所含的糖分，比米飯或麵包中的復合糖質...

黃瓜雞蛋也是流傳很久的瘋狂減肥法之一，一位朋友總結了用這個瘦身飲食方法達到最具減肥效果的詳細減肥計劃，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒： 最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計...

木瓜豐胸法已成了時下很多 白領 女性追求而奉行的真理，各種以豐胸為目的的木瓜粉在網上大肆銷售，木瓜 飲料 也受到女士狂愛，甚至還有像木瓜燉雪蛤這樣的豐胸菜推出但木瓜真的是豐胸法寶嗎？對此， 專家 卻表示，木瓜固然有很強的 營養 成分，但絕無半點豐...

午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就達8、900大卡，搖6個小時的呼拉圈都消不掉，恐怖哦! 怎樣精打細算吃便當?...

最近一次網上為期1個月，超過1萬份問卷的調查表明，80%以上的中國女人減肥以失望告終。也就是說，減肥基本上是全面失敗的。 到底為什麼？其實原因很簡單。超過60%的女孩子減肥是為了漂亮，只有10%關注健康；超過90%是為了減腹部、腰部、臀部或腿部，僅靠稱體...

為什麼有的人老吃肉也不胖，有的人多吃點米飯就胖起來了呢？為什麼有些人為了減肥，小心謹慎地少吃，結果體重照樣在增加？原因之一是血型差異造成的。換句話說，人的血型決定了身體如何利用不同的食物。分析出現的原因，顯然與人的遺傳基因特徵有關，但其中...

每年到聖誕的時候，很多朋友就會略帶擔心地說，又聖誕了，浪漫的聖誕大餐肯定免不了，小肚腩都快吃出來了。這可不是聳人聽聞，哪個女孩子沒有吃喝玩樂之後大叫著要減肥的經歷呢？ ◎聖誕大餐後的健身篇 那麼在聖誕大餐後適於做一些什麼健身活動呢？健身專家...