減肥俱樂部

明天有重要的約會？要去見重要的客戶？要看起來瘦一點漂亮一點，可是一夜之間怎麼可能，狠不得直接把肉削掉。不用擔心，只要前一天根根據下面所說的方法做，保證你一天之後，看起來會 瘦 了許多，非常有效的緊急 減肥 法。 要知道，有時候我們確實會在過分放...

堅持鍛煉 身 體、飲食完全遵循減肥 食 譜而體重卻依然雷打不動？先不要絕望，因為這很可能都是睡眠惹的禍！最近關於減肥和睡眠關係的數據顯示，如果想要 減肥 成功，你必須同時要做好三件事： 運動 ，健康飲 食 ，以及睡一個好覺。 1、 減肥 的最優睡眠時間...

這是夏天旅遊的照片 回來看到照片 發現自己實在是太胖太難看了 所以下定決心減肥 通過2個月的時間從145斤減掉120斤 成功減掉25斤 現在的我已經小有成就呢 (*^__^*) 嘻嘻不過我仍在繼續減肥 希望減到100斤 我已經減肥很多年了，總是反反覆覆的減肥反彈，再減...

寒冷的冬季又到了，蝸居的生活和打開的胃口會讓你在不知不覺中就囤積了大量的毒素，身上的肉肉也就日漸多了起來。 排毒已經成了都市護膚減肥新時尚，然而究竟什麼是毒？該怎麼排毒？ 39健康網減肥頻道編輯特地走訪了廣州首家電氣石細胞浴（汗蒸房）體驗中心...

導語： 在這個以瘦為美的年代裡，漂亮的姑娘們都希望能有辦法保持自己完美的體形。 慢慢吃 一年可以瘦5-10公斤 想著自己的儀態，吃得慢一點，優雅一點。 我們的胃部需要花上20分鐘的時間消化食物，然後才會將滿足感傳達到大腦。如果我們吃得太快，熱量就會在...

脂肪雖然在我們體內發揮著重要作用，但如果不加控制，身體內的脂肪供應一般還是供大於求的，所以我們要多在節源上面下功夫，保證脂肪的攝入適量、科學、健康。我國的營養專家建議，成年人每天攝入的脂肪應在50~80 克之間。 選對食用油 ：亞油酸是脂肪中對健...

各種各樣的減肥方法真的是五花八門，應有盡有!現在給你介紹其中幾款另類減肥，看看正在被如何瘦身 困擾的你是否用得上。 秘笈：纏保鮮膜跳繩500下，跳一次瘦1斤! 成果：5天瘦了4斤 身邊的同學經過大學的生活都變漂亮變時尚了，可我還在為肥胖困擾!所以我開始...

減肥幾乎是每一個人尤其是女孩子，無論胖瘦，都有的共同經驗， 胖的人，如果生活型態沒有改變，無論是節食或運動，怎麼樣也很難減肥成功，即使體重在魔鬼訓練營似 的努力下，好不容易瘦下來了，然而，一旦鬆懈下來，體重很快的又恢復了原狀，甚至會更重至於...

許多坐辦公室的女性一到下午，就發現自己雙腳緊繃腫脹，用手指按下去，還會有凹下去的痕跡。女性常見這樣的問題，可能是容易浮腫的體質。 如果雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬於生理性的浮腫，與病變無關...

好消息與壞消息，你要先聽哪一個？ 好消息減肥胸部不一定是最先瘦下去噢！ 壞消息呢？就是胸部脂肪一定會變少！但是，你有可能會得到比以前更結實有彈性的胸部！ 乳房的縮水秘密: 減脂後乳房會縮水這是100%正確的，嚴格說來可能的縮水量為25%。這是因為我們...