減肥俱樂部

第六屆中國國際減肥大會上，專家預測在15歲至54歲的北京人中，有近1／5的人患有肥胖症，然而減肥人群中真正的「胖子」只佔43.8%。 在近日召開的第六屆中國國際減肥大會發佈會上，有關專家甚至預測，可能在未來五年內，北京總的減肥人口將新增52.5萬人。 在一...

春節你有節目嗎？有啊，吃吃睡睡，「豬」的生活很好過，可是「豬」的體形可不好看哪。除了令人開心的紅包，節日裡還收到一件惱人的禮物——肥肉。過完了節，就讓我們一起甩掉贅肉吧。 贅肉一 臉部：麵團變瓜子 現代的女孩最怕「嬰兒肥」，特別是節日裡生活沒...

妙曼身材人人艷羨，於是減肥熱潮一浪比一浪高，可你想過沒有，想瘦是願望，要想達到目標不僅要選擇切合自己實際情況的行動方針，還要把它當作一種享受。下面是減肥專家為你提供的減肥DIY資訊，你可以選擇適合自己的方法來享受想瘦吧！ 想瘦?享受DIY! 肥胖體...

隨著生活水平的提高，體重超常者越來越多，於是人們可以從報刊、電視上隨處瞭解到各式各樣的減肥食品和方法。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。 「七日快速減肥法」中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯...

冬天一般都會長肉肉，從現在起開始動手收拾『冬膘』，好讓明年早春時節的自已可以在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。 第一階段： 這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體「吐故」，慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出，回到原來規律的軌道上，同時吃比...

似乎是一眨眼的功夫，春節假期就已經到了尾聲，眼瞅著明媚的春光正在向我們走來，興奮得恨不得翻遍家裡箱箱櫃櫃的每一個角落，把漂亮衣服全找出來穿上。可這時你卻震驚地發現：那些漂亮的衣服全都不合身了，仔細想想，這全是過年惹的禍。 過年的大魚大肉換來...

1、瞭解你要做什麼。 把你為什麼要塑造形體和好的形體將如何改變你的生活寫下來，然後，在你想要偷懶的時候，把它拿出來讀一讀。 2、給自己一些獎賞。 在週末或是月末，如果你堅持做完了你的健身計劃，作為獎勵，可以款待一下自己：可能是一條消息或是一雙新...

每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。 然後是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。 然後吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑...

現在的衣服有很多是無袖款式，雖然腋下的肉並不會很多，但是缺乏運動的你若穿上背心時露出令人難堪的腋下贅肉，你是選擇放棄這一款衣服還是想辦法改善體格上的小暇疵呢？ 為了讓自己穿衣服更美，從現在起每天例行下列這個消除腋下贅肉的簡單運動吧！ 塑身秘...

大熱天轉眼就要來臨，你準備如何度過一個安寧的夏天？ 告訴你吧，有80%的人認為，游泳是夏天最好的運動，避暑又愉悅心情；還有年輕MM最愛聽的減肥課題，在游泳項目裡可以得到解決。 消耗熱量最大 有專家這麼分析：水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度...