減肥俱樂部

瘦身魔法第一招：瘦小腹 行動時間：飯後1小時到2小時之間。 1.單腳站立，另一條腿膝蓋彎曲向前，與小腿之間呈90度角，雙手平舉，維持30秒。 2.換另一隻腿。兩腿以此方式交替，每天約五個回合。 3.指壓法：睡前平躺在床上，用食指壓肚臍上一指的位置「水分穴...

衛生部公佈了全國減肥類保健食品的抽檢結果，8種含有違禁成分的減肥類保健食品被撤銷了保健食品批准證書。衛生部組織全國各衛生監督部門，抽檢了118種減肥類保健食品，其中，8種產品經國家體育總局運動醫學研究所興奮劑檢測中心檢驗證實，含有禁止在食品中添...

白領 Frandy的事業一帆風順，但是最近，她卻有了煩心事兒。由於整天坐著看電腦、坐著整理文件、坐著見客戶，坐著…… 漸漸地，不知道從什麼時候開始，Frandy的小腹上開始囤積出一個肉肉的「救生圈」，不但越來越大，而且增長趨勢驚人。 健身器械全都試過了，...

身體發胖是由於脂肪太多，消耗小於儲備，日積月累造成的，所以，減肥就是要這些脂肪燃燒掉。通過按摩，只要找準穴位，把握好方法，就能夠促進減肥！ 足三里穴減肥按摩法 穴位圖： 1.足三里 膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛...

秋天是增肥的季節，趕快打一場脂肪殲滅仗吧 秋天來了，又到了該增肥的時候了，身上的脂肪會在薄薄的秋裝下慢慢的顯露出來，還是趕快加入減肥運動的行列，為漂亮打一場脂肪殲滅仗吧…… 所以為自己作了精密的計劃: 1.每天以 38-40 度的熱水沐浴十五分鐘。 2....

減肥，是女人一生的事業。而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，不僅是貫徹50年不動搖的事業，而是要貫徹終生的事業。雖然，我們也會歎惋為什麼我們沒有出生在唐朝，——這個以胖為美的朝代，但是惋惜歸惋惜，不管減肥的路有多長，我們也一定要一直走下去...

減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶如果隨便買來喝的話，容易使消化、吸收功能受損害，身體也越吃越虛。所以最近越來越流行根據自己的身體狀況，找中醫專家對症下藥配置中草藥瘦身茶。中醫依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不...

守則一：常常縮小腹 你的小腹是否微突啊？這可能就是你平常時，總是彎腰駝背的，任其小腹日漸突出，若想擁有美好的體態，在平常請先保持縮小腹的習慣，不只可強健腹肌，腰腹也比較不易鬆弛，記得時時提醒自己縮起小腹喔！ 守則二：端正的坐姿 端正的坐姿，可...

最時尚的減肥運動 瑜伽 火爆指數：★★★★★ 瑜伽仍然會在今年美眉們的減肥計劃中佔據一席之地。點一支熏香， 來一點輕柔的音樂，在一個很放鬆的環境裡，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣，慢慢地做一個伸展的動作，慢慢地……，慢慢地……突然有一天，美眉們會發現...

25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里數...