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美眉看過來，測測你有發胖趨勢嗎

美眉看過來，測測你有發胖趨勢嗎 一些不能忽視的飲食細節 問題一：你經常不吃早餐嗎？ 如果是，那可就注意啦，早餐最重要了。有很多的美眉都沒有吃早餐的習慣。有些是時間來不及，有些事怕胖。那你可就錯了，不出早餐，不光傷身，還會使我們變胖哦。 問題二

美眉看過來，測測你有發胖趨勢嗎
——一些不能忽視的飲食細節


問題一：你經常不吃早餐嗎？


如果是，那可就注意啦，早餐最重要了。有很多的美眉都沒有吃早餐的習慣。有些是時間來不及，有些事怕胖。那你可就錯了，不出早餐，不光傷身，還會使我們變胖哦。


問題二：你的口味重嗎？


口味重的美眉也要注意。重口味的食物，有促進食慾的作用，你會不知不覺越吃越多，無形中會攝入很多的熱量。並且，鹽吃太多的話，還會引起高血壓哦。建議美眉們吃得清淡點更健康。


問題三：你咀嚼食物的次數多嗎？


咀嚼次數少，嘴傳遞到腦的刺激明顯減少，攝入的食物也會增加。而與之相反，細嚼慢咽，則有助於我們更快的消化吸收，從而達到減肥的目的。


問題四：你喜歡油炸食品嗎？


很多妹妹都喜歡油炸食品，這就要敲警鐘啦。油炸食品含高脂肪，不但不易消化，容易導致肥胖；還容易引起多種疾病。適當的節制一下吧。

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