瑜伽發源於印度,是一門源遠流長、歷史悠久、內容豐富的練功方法。中國對瑜伽早有認識。氣功與瑜伽有很多相似之處,在國外,如美國、歐洲、日本、澳大利亞等國家,學習瑜伽的人很多,有很廣泛的群眾基礎。通過修練瑜伽,對增強肌力、平靜情緒,提高注意力均有很好的效能。瑜伽功亦是一種防病治病、強身健美的方法。在修練瑜伽功時,應注意如下事項。
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瑜伽發源於印度,是一門源遠流長、歷史悠久、內容豐富的練功方法。中國對瑜伽早有認識。氣功與瑜伽有很多相似之處,在國外,如美國、歐洲、日本、澳大利亞等國家,學習瑜伽的人很多,有很廣泛的群眾基礎。通過修練瑜伽,對增強肌力、平靜情緒,提高注意力均有很好的效能。瑜伽功亦是一種防病治病、強身健美的方法。在修練瑜伽功時,應注意如下事項。
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