減肥俱樂部

一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎佔了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下在平時生活細節上的八要八不要是塑造迷人美腿的八...

鏡中的我，下巴是否過大？是不是看起來臉部比較浮腫？下巴是否有贅肉？近來，美女的標準是臉形...

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞...

讓我們先解讀一下男人眼中的女人的臉：「我欣賞個性女人，尤其面部線條明晰的那種，冷艷氣質不盡言表」，「我更信賴擁有俊俏面龐的女人，她通常給我精明嚴謹的感覺。而胖臉女人總讓我聯想到她可能缺乏自制力，比較貪食」……不過想像一下，在窈窕的身材上配...

如何在動作過程中保持身體平衡？ 普拉提所有練習中，都強調中心的概念。無論是站立，坐還是臥，你身體的中心就是你平衡的關鍵。身體的中心部分包括腰部、腹部、髖部、以及臀部。練習中要正確地運用你的中心，發揮它們的力量。比如做「側臥踢腿」時為了穩定上...

美女的煩惱還真是不少，這不，剛去了黑眼圈，又長出了惱人的雙下巴。有什麼輕鬆簡潔的方法可以減輕這樣的症狀呢？我們收集了一個有趣的方法：經常伸舌頭。 德國一本藥劑學雜誌刊登了有關專家的 調查 結果：伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保...

一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的「年輪」出賣了年齡，怎麼辦？ 美頸的5個好習慣 ●每天做美頸操 ●每晚沐浴塗抹頸霜按摩 ●養成每週為頸部敷面膜的習慣（選擇補水性面膜，在面部使用後敷在頸部即可） ●防曬 ●選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少...

長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的徵兆大多都表現在小腹...

擁有纖腰是每個女人的夢想，許多健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的做法就是做運動，只要動作到位，並結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。 簡單收腹運動： 這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然後...

夏天一過，天氣轉好。秋高氣爽，心情好啊，飯菜可口的又是水果飄香呀，那胃口好...