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午後四點一塊糖 幫你一月減十斤

我從前體重120斤，身高只有1.6米，大家都愛叫我小胖丫。我自己也很苦惱，想節食吧，可是挨餓的滋味太難受了。 特別是每到吃晚飯的時候，我都已經餓得不行了，所以每次都是狼吞虎嚥。也試著少吃點，可是如果我餓的話，就會睡不著覺。怎麼辦呢？ 後來，我發現

我從前體重120斤，身高只有1.6米，大家都愛叫我“小胖丫”。我自己也很苦惱，想節食吧，可是挨餓的滋味太難受了。

特別是每到吃晚飯的時候，我都已經餓得不行了，所以每次都是狼吞虎嚥。也試著少吃點，可是如果我餓的話，就會睡不著覺。怎麼辦呢？

後來，我發現，下午四點的時候，我就開始覺得餓了。可是我每天都要等到六點才吃晚飯，當然會覺得餓得不行。所以我就在每天下午四點左右的時候，吃一塊糖，當然只吃一塊。

糖的作用真的很大，吃過以後，我就不會覺得餓了，然後，我再喝兩杯水，這樣，到我吃晚飯的時候，我仍然不會覺得餓，自然我就吃得很少了。

就這樣，我堅持了一個月，居然瘦了十斤。看來，少吃還是最好的減肥方法，你也不妨試試。

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