減肥俱樂部

超有效的減肥方法。。。剛剛得知的，馬上告訴大家了~~

嘻嘻 偶們論壇有個MM

MM的話我聽我同學說喝生薑紅茶很有效果，她是一周瘦了5斤，結果我一試，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激動！我一直在減肥中，但是一直沒有瘦下來過，現在找到個這麼好的方法一定要和姐妹們分享一下的啦 （：一星期瘦八斤耶，是不是很期待的說~~ ~

馬上來告訴大家了：）

生薑紅茶斷食法
對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。
而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。


適合人群：
經常手腳冰涼的mm
減肥過程想吃甜食的mm
很難讓自己休息2天的mm
整整斷食一整天絕對無法忍耐的mm

生薑紅茶斷食法時間表：
第一天：早：正常飲食
中：同上
晚：同上
第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早 胡蘿蔔+生薑紅茶（400ml）
中 同上
晚 雜糧粥
一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

第三天：早 斷食，喝生薑紅茶2杯（400ml）
中 雜糧粥
晚 雜糧粥

第四天：早 生薑紅茶
中 正常飲食
晚 同上

生薑紅茶的製作方法：從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
斷食結束後，可以持續減肥的效果。

材料：立頓紅茶一包
去皮生薑五[片
蜂蜜適量
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
等稍溫後放入蜂蜜

要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量
一天飲用2至6杯就好


嘻。。。。。偶也試哦。。。偶明天就去買紅茶去，姐妹們，偶們一起試好不好，

注意哦，今天收到了好多MM的信息哦，偶想說的是，這個方法偶也沒有試用過，貼出來是因為偶認識的一女孩子和她的好朋友都試用了此方法，她一星期瘦了8斤，她好朋友瘦了5斤，才一星期哦！！~~很多人問可不可以吃水果，偶想應可以，水果怎麼吃也不會胖的說，還有哦，偶不能保證這個方法對每個MM都有效，因為所有的減肥方法都不能百分百保證的說，但偶推薦這種減肥方法的原因是因為比吃減肥藥要好得多，偶一直不贊成吃減肥藥，偶以前吃過，後來去醫院檢查出現心律不齊的現象，偶再也不吃了，也希望正在吃減肥藥的MM考慮自己的心臟問題吧！~~再加上這種方法一星期就基本可以看到效果，不用堅持太長時間，如果一星期對MM們沒有效的話，可以不再使用此方法。祝各位減肥成功，我們一起加油吧：）