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中醫減肥食譜

冬瓜粥： 中醫治肌無力肌萎縮讓口腔潰瘍不再復發 談甲亢病的防與治 治療皮炎濕疹蕁麻疹 將新鮮連批冬瓜（冬瓜子、干品也可）洗淨，切成小塊放入粳米適量一起煮粥，冬瓜久服可減肥。 牽牛子粥： 先將粳米煮粥，待煮沸後放入牽牛子粉1克左右，煮成稀粥食用，牽

　　冬瓜粥： 中醫治肌無力肌萎縮讓口腔潰瘍不再復發 談甲亢病的防與治 　治療皮炎濕疹蕁麻疹

　　將新鮮連批冬瓜（冬瓜子、干品也可）洗淨，切成小塊放入粳米適量一起煮粥，冬瓜久服可減肥。

　　牽牛子粥：

　　先將粳米煮粥，待煮沸後放入牽牛子粉1克左右，煮成稀粥食用，牽牛子服用有減肥作用。

　　山楂粥：

　　先將山楂30克或鮮山楂60克煮煎取汁，去渣後放入粳米一起煮粥食。 山楂對肉食過多、積滯不化有效。山楂含大量維生素C和酸性物質，這可增加胃中澱粉酶、脂肪分解酶等，有擴張冠狀動脈、降低血壓、降低膽固醇及減肥作用。

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