減肥俱樂部

每天一杯蔬果汁： 肥胖不一定是吃得太多，還與每個人的機能有關，如果體內毒素太多，引起某些部位消極怠工，都會讓新陳代謝的速度減緩，從而讓脂肪趁機佔據身體！而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法，它使你感覺身心淨化、身體輕盈 怎樣喝蔬...

雙菇苦瓜絲減肥食譜（苦瓜瘦身） 原料： 苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。 製作方法：( 1)將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲；(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；(3)油爆姜絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟...

偏方一： 一天三頓吃蘋果和酸奶，三天下來體重肯定有所下降。所以，盡可以吃水果減肥。 6大流傳減肥偏方真面目 真面目： 別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所鍾愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴...

經常聽周圍的人說起：怎麼辦呀，又查出來血脂異常了，某某血壓偏高呀，最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是吃下面小編給您羅列一下有關吃的十大健康殺手： 嫌疑人：不吃早餐 指控：嚴重傷...

炎炎夏日的到來，美女們都想穿上漂亮衣服秀出的自己的好身材吧，脂肪多怎麼辦呢？試試小編給你推薦的七彩夏季減肥餐。 菠菜、蘆薈焯過再吃 富含纖維的綠色餐 菠菜、蘆薈焯過再吃 菠菜含有豐富的維生素和膳食纖維，是解決便秘問題的一大功臣。但像菠菜、青椒...

土豆您家裡都有吧，今天我教大家一道土豆減肥菜，幫您減肥又美容！ 土豆是理想的減肥食品 我們都知道，土豆超低的脂肪含量，讓它成為理想的減肥食品。但卻很少有人知道，烤土豆還能清除體內有害的酸化物，讓色氨酸順利發揮催眠作用，提高睡眠質量，幫助愛美...

對於白領女性而言，晚餐可能是一天中最為正式的一頓飯。早餐要看表，午餐要看活，晚餐要看量。合理的晚餐能使你的塑身成果事倍功半，每天不需要花費太多的時間，就能輕鬆搞定營養豐富的可口晚餐。下班後，就別再為找飯店而浪費時間了，在自家廚房操練一下你...

很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹...

導語 ：哪些食物能預防下半身發胖？如何DIY瘦身茶？哪些食譜最刮油？如何吃甜點才不會變肥？以上這些問題在下面都有答案。現在，就為大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜Top5！ NO1：控制下半身發胖的食物 1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的...

事實證明，醋是可以用來減肥的，你相信醋能減肥嗎？ 食用醋清腸排毒又減肥1周就見效 現代科學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。服用老陳醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和某些毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。...