減肥俱樂部

編者按：身材苗條是當代女性追求的時尚，也是女性的驕傲。苗條不僅體形美，而且符合健康要求。遺憾的是，隨著生活水平的普遍提高，胖子越來越多。胖子發愁，醫生也發愁，一旦豐腴了，減肥如抽絲，而且遠遠不如防止肥胖那麼容易。 減肥是痛苦的，服藥、節食、...

倒著走路瘦身法 只要你努力地去做，就一定會有效果。至今還讓我感到惋惜的就是，當時剛剛有了一點成效我就放棄了。在高中和大學的那段日子裡，我都會利用早晨和傍晚的閒暇時間到就近的崇實大學足球場用這種方法走上 1 個半小時左右。雖然我沒能很有規律地去...

對於朝九晚五的白領來說，痛苦的時刻總發生在清晨，每多一分鐘的「醉夢」都將是一份恩賜，而過後得到的不是一天的清醒，卻是持續的昏沉。如何讓自己從睡夢中快速清醒， Sita有著自己的瑜伽論調——一個深呼吸+一組貓伸展。 貓伸展式（BIDALASANA）是一種溫和...

北京的秋天就這樣來了，天一下子轉涼，讓好多還在盡情享受裸露夏季的MM們很是吃驚加遺憾，想著很多還沒來得及穿的漂亮衣服就要這樣沉入箱底默默無聞了，不免有些傷感吧，可是也不要沉浸在傷感中白白錯過了涼爽的秋季哦，要知道，從養生角度看，秋季可是很關...

女人嘛，誰不羨慕芭蕾仙子曼妙的身姿和優雅的姿態，那可是年少時的夢...

如果問問PPMM瘦身失敗的理由？她們會說：沒耐性、沒時間、沒地方。確實，這些都是阻礙OL們減肥的實際理由。有沒有不花時間，沒有場地限制，又比較容易堅持的鍛煉方法？有！只要看過本期小編為你搜羅的睡前1分鐘瘦身操，你就會說：FAT？NO WAY！ 拉伸筋骨是Ｋ...

她們是Ｎ位完全不同的女性，共同的目標把她們集中到了一起，這個目標就是：瘦臉、瘦腿、瘦腰，塑造魔鬼身材！為此，《精品》花費了大量財力購買了時下最時髦、宣傳最猛烈、承諾最誘人的減肥儀器和減肥按摩霜，由她們試用，並公佈試用後的第一手資料。 試用檔...

進入十月，秋天的味道越來越濃。陶醉其中，人的身體正承受著雙重考驗——溫差變化和秋燥。早晚的陣陣秋涼、中午的驕陽暑熱，天氣就像個善變的女子，讓人捉摸不透。而「秋燥」這一秋季主氣，同樣會左右人的身心健康，使心煩氣燥升級。試一試，用不同的食補方...

2007所有女人最關心的話題是什麼？時尚雜誌最關注的焦點是什麼？當然是減肥，一切都和減肥有關。雖然年年減肥年年肥，雖然在2004已度過的日子中，再次被減肥折磨得無比痛苦，但是，相信所有還在減肥道路上掙扎的JM還會繼續努力下去。那麼，2004，什麼減肥方...

腹部鍛煉——不僅增加性感美麗，而且有助於促進消化功能和增添活力 作用： ·增強直腹肌，燃燒脂肪 ·增強腹肌力量，減輕背部負擔，刺激第3沙克拉(Shakra，「內火」)，增添活力和促進事業心 ·刺激腸道和消化系統 ·使你感到精力更充沛、意志力更堅強 ·經常...