減肥俱樂部

請相信，即使不在健身房裡揮汗如雨，你也能成功燃燒卡路里，只要試試下面介紹的「苗條速成法」。 是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以「致命」？個中玄機其實就在於你的新陳代謝。它存在於你的...

一、最便宜減重法，不需要花很多錢，但是效果？ 1、喝水減重法：人不能不喝水，只要活著就是在減重 2、刮痧減重法：手邊零錢或陶盤就可以派上用場 3、喝醋減重法：廚房的醋隨手可得 4、膠帶減重法：固定傷口的膠帶，還可以分成三等份使用 5、蘋果減重法：一...

曾幾何時，慢跑被認為是絕佳的全身運動，但現在我們已然探尋到一種更為安全、更為簡單、更為有效，同時也更有利於身心的運動方式——走路！每天走一萬步的人，患心腦血管病的幾率會下降60%，更令人意想不到的是，走路還會使身高有所增加。面對如此簡單的健身...

對於女人來說，每一種心情，都會有一種食物與之對應。生氣？選擇薯條；悲傷？冰淇淋當屬首選；高興？那再好莫過於比薩餅。 為什麼當某種情緒襲來時，你會想到吃點東西呢？也許因為嬰兒時，只要一哭，就會有人餵好東西吃；成長為頑童時，擦破膝蓋，也會有人給...

對愛美的都市女性來說，上健身房瘦身是一種時尚，也是一種需要。然而面對遍地開花的健身房，和裡面琳琅滿目的運動項目，健身者往往會茫然失措。那麼運動前你不妨先瞭解一下，以便對症而動。 瑜伽形體操 目前健身市場的熱門項目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法為...

如果你還在因為大腿肥胖而錯失了美麗的衣裳而煩惱的時候，如果你還在為即將到來的夏天因為胖胖的小腹而與漂亮的露臍裝失之交臂而發愁的時候，我們衷心的希望在看過這篇文章之後你可以度過一個快樂的夏天。 一、骨盤歪斜 下腹部屯積脂肪 具體做法： 1、如果你...

1，睡對時間 據科學研究顯示，保證身體在22︰00--02︰00時處於睡眠狀態，不但對健康有利，並且能達到瘦身的目的。 這是因為在22︰00--02︰00之間是人生物鐘休息期。如果這時不休息，會增加身體器官的疲倦，從而最佳代謝失衡，加速身體老化，吃進的東西也無法...

1、多喝水，少喝碳酸飲料。 2、碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。 3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。 4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助於通便。 5、...

減肥一直是女人長期討論的話題，也是長期想要做的事情。看到美麗的，身材好的女人我都忍不住想去看，何況是男人呢？哎，愛美之心，人皆有之。現在還記得唯一的一次減肥，媽媽要我吃藥，叫奎康，說是很有用，那個時候正在看電視，一邊看一邊幻想，幾個月以後...

不少體態較胖的白領麗人，儘管採取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走，結果走進了減肥的誤區。 (1) 脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪「絕緣...