減肥俱樂部

看到女明星的美腿均勻細長，你會不會羨慕呢？看到她們擺出的妖嬈的S形的pose，你會不會眼紅呢？其實，你也可以擁有的喲，而且只是需要幾個簡簡單單的動作就OK了 動作一：夾臀 這個動作很簡單，但是效果卻很不錯。只需要你下次的等公車或是在看電視的時候，把...

MM們，你在為你又粗又壯的腿發愁嗎？腿粗如何瘦?來看看強效瘦腿法吧，白菜+芹菜有效解決小腿粗問題，還你纖纖細腿。想讓小腿粗變細?想擁有纖纖細腿的女生來看看啦。 你夢想過嗎？像T型台上的模特 一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙...

自從我對身材胖瘦有了概念的印象起，我就對我的大腿很不滿意，看到電視上的女明星，腿怎麼都會那麼瘦呀，我發現女明星的腿大都有一個共同點，就是他們的大腿併攏之後都會有一條縫隙，但是我的卻沒有，為了向女明星看齊，我就開始了我的瘦腿之路了。為此看了...

臉頰 瘦身難度指數：★★★ 贅肉特性：臉頰鬆軟贅肉多，形成圓嘟嘟的蘋果臉。 推薦方法：敲擊法+按摩法 1、敲擊法。早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果...

以前和同學在一起吃飯，總是聽到小李在抱怨自己的大臉，看著她唉聲歎氣、愁眉苦臉的樣子，我心裡也是很無奈.這次回家，正巧遇到了現在當護士的姐姐，哇!看到她現在的樣子讓我大吃一驚，剛開始我都沒認出來的。記憶中兩年前，姐姐的臉還是大肥臉呢，肥肥肉多...

我的工作需要長期坐在電腦旁，遇到忙時，一坐就是半天，加上平時又缺乏鍛煉，久而久之脂肪都堆積到了小腹上。眼看著曾經讓我風光無限的2尺小腰褲即將退出歷史舞台，我痛心疾首地喊出口號：想盡一切辦法，斬盡小腹贅肉！ 我向正在上大學的妹妹求助，她當時正...

為了讓自己穿衣服更美，從現在起每天力行下列這個消除腋下贅肉的簡單運動吧！ 在家裡隨便拿2個水瓶就能做了! 消除腋下贅肉簡單操一 一： 雙腳分開與肩同寬，雙手握緊水瓶往兩方平抬，手掌往上，然後做繞圈圈的動作(可以做30下往前繞圈，然後30下往後)。 1、...

運動也可瘦臉 1 運動法：運動也可瘦臉! 運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 飲食法瘦臉 2 飲食法： 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就...

韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅氣質的錘煉也很有幫助。 韓式瘦身操--側踢動作 側踢：雙臂自然向兩側張開，雙腳併攏，腳尖向前。一隻腳向一側用力踢，此時雙手也要稍向上抬起。換...

小腿粗在年輕女性中很常見，怎樣瘦小腿呢？瘦身男女小編告訴您一個簡單的小方法。 小腿：利用台階或踏板，使小腿變得修長! 動作：在台階或踏板等有高度的地方，腳跟朝外站立。手扶牆壁或把手支撐身體。開始吸氣。 想有雙纖瘦靚小腿，就要由今天開始，勤做小...