 運動也可瘦臉
1 運動法：運動也可瘦臉! 運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
 飲食法瘦臉
2 飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
 打造美麗臉蛋
3 沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
 面部減肥操
4 面部減肥操： 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 準備運動：進行3分鐘有氧運動。 第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。 第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。 第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
|
減肥有時並不像人們想像的那麼困難。只要你在生活細節上能保持良好的習慣，飲食減肥再...
這套動作至少要重複做五遍，做的時候如果感覺到背部緊緊的，那麼恭喜你，那是你的背部...
女性在20歲、生育後、更年期這三個時期，由於體內激素變化和生活習慣改變等原因，最容...
收縮VS小腿減脂 排毒減脂操-踮腳直立 用書本墊出一台階，腳尖站立。腰部保持緊繃，雙...
全球經濟危機，人人不得不在想法設法開源節流。而可喜的是，減肥不但使您不用花掉更多...
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一...
我們可以利用周圍的輔助器具來減肥，例如下面的三種減腿武器，就很方便和有效啊，基本...
笑容、飲食，甚至呼吸、睡覺等生活習慣，件件都在影響美麗小臉的改造計劃，因此，要提...
一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的年輪出賣了年齡，怎麼辦？ 頸部保養 頸部...
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好...
洗菜踮腳 在切菜或洗菜的時候，兩腿分開與肩同寬，雙腿稍稍用力，繃起腳尖，吸氣時抬...
陳好、章子怡等十位美女明星稱之為小腰姬，並不是因為她們真的代表整個娛樂圈的美女，...