減肥俱樂部

初中的我是個十足的胖妞，用我奶奶的原話來講就是：玉盤似的圓臉，粗壯的胳膊，一捏彷彿都能擠出油來。說完還不忘樂呵呵地補充道：你們這一代真是幸福呀，長得白白胖胖，一臉福相~ 我並不喜歡這樣的讚美詞，我想減肥！！各式各樣的減肥方法我可試過不少。什...

張老師今年研究生畢業，留校教我們《理論力學》。 男同學喜歡她的課，因為張老師年輕漂亮，身材出眾；女同學也喜歡張老師的課，因為大家都想知道她是如何保持這樣出眾的身材。 課餘閒聊的時候，張老師終於透露了她的減肥訣竅。筆者本著大家瘦，才是真的瘦這...

愛美之心人皆有之，體重問題一直是困擾美女的問題。愛美女性怎樣才能快速減肥，瘦身男女小編來告訴你幾種能快速減肥的方法。 * 雞蛋減肥法 雞蛋減肥，就是連續兩星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃5-9個雞蛋，分3次吃。每一天的攝取量大約是1...

慢跑、體操都不喜歡，標槍、跳遠你也不擅長，可是總不能因此就放棄運動吧？這裡列舉的一些方法，讓你隨時隨地都在運動，而且一點也不費力。 就算你是天字第一號大懶人，任何一種運動與你都沾不上邊，怎麼也不想換上泳裝、韻律服，甚至對健身房裡充滿激勵、進...

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。 早上喝一杯淡鹽水, 有助大便通暢。 喝適量淡鹽水，以補充水分...

中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產後虛胖的脾虛型，老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣鬱滯型等，有各自不同的減重方式。 胃熱痰瘀型 ◎特色：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰。 ◎減重成功指數：＊＊＊＊ ◎減重叮嚀...

大米法是一種比較極端的減肥方法，食物要嚴格地控制鹽、糖、脂肪和加工食品的攝入量，以達到快速瘦身的目的。這樣的好方法何不試一試？ 大米法並不是說只能吃大米，大米只是這個瘦身計劃中30種食物中的一種而已。大米瘦身法的食物中還包含有全麥食物、大豆、...

沒有一個人足夠完美，也沒有一副身材足夠魔鬼。如果你厭倦了那些有著神話般承諾的指導書，又不想先餓個半死再累個半死，試試這份簡單的願望計劃書，你再也不用依靠調整心態和自欺欺人才能對自己感覺良好。 瑜珈增強體質，又不會感到筋疲力盡 你的願望：增強...

1、減3斤每天抹精油 通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。 2、減5斤每天喝紅酒 紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃...

本報瘦身俱樂部自成立以來，已經有會員200多名，經過這段時間的交流，大家最為關心的就是關於如何減掉肚子及大腿上的肉的問題，特別是天兒越來越熱，穿的越來越少，大家都發現自己去年這時穿的衣服都穿不上了，而主要的原因是腰部、肚子及腿上經過這一冬，又...